热衷瑜伽的台湾第一美女

2018-09-25 20:37王永兴
科学养生 2018年7期
关键词:功法瑜伽经络

王永兴

不少中老年人都记得台湾有位美极一时的著名演员胡因梦。胡因梦上世纪七十年代在海外就已经大红大紫,是举世闻名的美女加才女,1986年因主演《我们都是这样长大的》,被亚太影展评为“最受欢迎明星”。

“台湾第一美女”。

胡因梦1953年4月21日出生于台湾岛的台中市,她祖籍沈阳,属于满族瓜尔佳氏,又名胡茵子、胡因因……胡因梦先后就读于台湾辅仁大学、美国新泽西薛顿贺尔大学、纽约模特学校等。由于天生丽质,一直是声名远播的校花。1971年在辅仁大学毕业离校时,有人慨叹:“从此辅大无春天”。

胡因梦21岁回台湾主演电影《云深不知处》,一炮走红,从此开始了长达15年的演艺生涯。演出过《梅花》、《海滩的一天》等40多部电影、电视作品。1977年,胡因梦凭借电影《人在天涯》获得第14届台湾电影金马奖最佳女配角奖,两年后,凭借《第二道彩虹》获得第16届金马奖最佳女配角提名,被称为“台湾第一美女”。

35岁之后,胡因梦急流勇退,毅然退出演艺圈,转向文学写作、翻译、环保公益活动等等。成功转型为作家、翻译家。

胡因梦首先解剖的是自己,她将自己半生的经历写成自传《生命的不可思议》。书中从父母那一代写起,一直写到她长大成为演员、作家、翻译家,最后蜕变为“身心灵”的探讨者与治疗者,生动地描绘了自己的童年经历、因缘生灭、两性经验,以及对人类本体生存的洞察与反思。在书中,她很深刻、很有勇气地正视自己、检视自我,是一部呈现人性丰富内在的“心灵地图”,读来有一种直指本觉、豁然开朗的震撼。

台湾作家、评论家李敖说过,如果有一个新女性,又漂亮又漂泊,又迷人又迷茫,又优游又优秀,又伤感又性感,又不可理解又不可理喻的,一定不是别人,是胡因梦。1980年5月6日胡因梦与时年45岁的李敖结婚,同年8月28日因矛盾离婚。

胡因梦今年已经65岁了,依然风度翩翩、气质逼人。这和她热衷于瑜伽的学习和推广活动不无关系。她不仅热衷于瑜伽,在心理学方面也造诣很深。在身体力行地办班指导学员学习瑜伽的同时,她还很重视学员心理的疏导。

热衷瑜伽等多种功法。

瑜伽是从印度传来的古老功法,胡因梦因锻炼而与瑜伽结缘,从此便把瑜伽当成了一项事业来开展。胡因梦笃信中医,推崇预防医学、自然疗法,能不吃药尽量不吃药。她号召女人自己要爱自己,女人的修炼不能离开身体的修炼。中医讲究经络畅通,她认为经络不通是导致大多数疾病的原因,如导致癌症的四大因素:缺氧、毒素、负面情绪、自由基过多,实际上都是能量的郁结不通。

胡因梦认为,由于平素无暇休整,很多人处于一种病恹恹的身体状态,身体内部存在“乱流”,这些“乱流”左冲右突无限制地消耗能量,给身体造成麻烦,使身体处于所谓的“亚健康状态”。所以,需要建立一种新的生活习惯,让这些“乱流”能够平静下来,达到一种随时用、随时回归的自然状态,亦即正常的健康状态。而“回春功法”就是制止“乱流”的一个好办法。

据说,回春功法是西藏喇嘛教发明的,包括五个招式,有“旋转”、“仰卧抬腿”、“半骆驼式”、“台式”、“上犬式下犬式”等动作,据说,如果能够每天坚持练习,便可以达到养生保健并且回春的功效,甚至“70岁的人可以看起来只有40多岁一样”。胡因梦身体力行,每天定时修炼,所以至今身体状态好,风韵犹存。

胡因梦在饮食上借鉴喇嘛教的一套瑜伽饮食法,主要是:一餐只吃一种食物;除非肌肉运动过,否则不吃蛋清,只生吃蛋黄;不吃肥肉等高脂肪食物;细嚼慢咽,吃的任何食物都应该在嘴巴里先消化,才进入胃里消化;避免所有形式的甜味添加物,因为糖是酒精的近亲;每天饮水3000克(大约12杯)。

在实践与推广瑜伽时,胡因梦把西方的一些成功做法和瑜伽相结合。在西方,有的人会连续做三天三夜的快速呼吸,说是可以达到净化灵魂、排除抑郁的作用,听起来有点神。胡因梦大胆尝试,并获得了成功。她每天都连续做几个小时的快速呼吸,同时推拿腹部的一些穴位。据说,大量的负面情绪都淤积在腹部,推拿可帮助更快、更好地释放负面情绪。快速呼吸不仅可以释放情绪,而且对打通经络很有好处。而患抑郁症、焦虑症、恐惧症以及肥胖症的人,很多都有经络郁结不通的问题。

胡因梦还学了一套拍痧排毒功法,主要就是拍打身上的皮肤。人身体最大的器官是身上的皮肤,而皮肤下的毛细血管十分丰富。拍打时,人体处于身心合一的自然放松状态,身体的“应激能力”立即增加被拍打部位的血液供应,皮肤就发红、发热。拍打同时,会调动自身的“再生能力”和增强自己的“排异能力”,抛出体内一些无用的“垃圾”,所以,被拍打的部位就出红斑、黑痧、白粉。因为全身皮肤都可以拍打,所以拍打是改善人体“微循环”最直接、最经济、最安全的手段。

胡因梦举例说,台湾有一位游泳健将在拍痧的时候发现全身都是痧子,原因就是常年在水里,受的湿气太重,且从来没有机会好好排出过体外。一般人以为,喜欢运动的人身体会很棒,但如果体内的湿气得不到排放,经络得不到疏通,锻炼也未必就健康。所以最上乘的锻炼并不是肌肉的锻炼,而是气的锻炼。有的时候,看上去并不动弹的静修和禅定,更能够获得能量和精神气的锻炼,比如经常坐禅的老和尚大都健康长寿。

胡因梦还学会了启动人体沉睡的能量─拙火。据介绍,在人体脊椎尾端潜存着一股沉睡的能量─拙火,又称为内气或先天气。一般人的这股潜能是处于沉睡状态的,而少部分人的这股潜能可通过各种方式,比如自我修炼、气功练习、音乐激发等方式被唤醒。如果一个人的拙火能够被唤醒,那么这股能量就会沿着人体的中脉往头顶攀升,逐一开启中脉七轮的精微觉知,使人从粗钝、封闭的低層存在状态,转成精微、开放、高层的觉醒存在状态。

在拙火的觉醒与探索方面,胡因梦已经有20多年的亲身体验。她回忆说,20多年前,当她的拙火在纽约被启动的时候,全身的能量让她在雪地里都不用穿厚棉衣。而帮她启动拙火的老师,在她的拙火启动之后,无师自通地成为一个“瑜珈大师”,从来没有学过瑜珈的她居然会做最美的瑜伽。胡因梦说她从来没有见过比她老师更美的瑜伽,从此,她也爱上了瑜伽。

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