浅谈基层业余体校运动员身体素质训练的特点

代忠

摘要：基层业余体校作为竞技体育的基础，它的训练工作直接影响了竞技体育的水平，因为基层业余体校的训练是最基础的阶段，所以运动员身体素质的训练在基层业余体校训练中尤为重要，基层业余体校应该意识到运动员身体素质训练的重要性，在日常训练过程中要多多关注运动员身体素质的训练，在安排训练计划时要紧密结合训练的特点，以此来取得最好的训练效果。

关键词：基层业余体校；运动员；身体素质训练；特点

基层业余体校培养的运动员大多是青少年，和国家级的专业训练相比较，基层业余体校在培训运动员时注重的是对他们身体素质的训练，只有拥有良好的身体素质，才能为他们以后的运动生涯奠定良好基础。

一.基层业余体校运动员身体素质训练的重要意义

1.有效改善运动员的身体机能

如果运动员要想在比赛中取得好成绩，那么他们就必须最大程度地发挥自己身体的潜能，综合提高自身的力量和速度等一系列的运动素质，只有加强对运动员身体素质的训练，才能极大地提高运动员的力量和速度，促使运动员获得良好的身体协调能力，为运动员取得优异成绩奠定坚实的基础。

2.在一定程度上减少运动损伤

运动员训练的基本保障就是得具备一个良好的身体，这也是运动员展开运动训练最基本的条件，身体素质训练不但能加强运动员的呼吸系统机能，还能有效改善运动员的神經系统机能，对运动员进行身体素质训练，才能加强运动员身体的各部分力量，增强他们各个关节的柔韧性，提高运动员身体的协调性，在一定程度上减少运动损伤。……