杂技演员形体训练的优化和提高

姚双欣

摘要：杂技是一门古老的艺术，历史悠久，传承至今。追本溯源，杂技在新石器时期就开始初步萌芽，渐渐成型与春秋战国时期，在明末年初的时候从民间流入宫廷，一直传承延绵至今。杂技演员作为杂技表演中的核心，杂技演员技艺的高低对杂技的传承与发展有着莫大的影响。本文从杂技演员基础的形体训练入手，通过研究杂技演员形体训练的有关内容，进一步论证杂技演员形体训练的优化和提高，最后着力于4L4～，和提高杂技演员形体训练的具体措施。

关键词：杂技演员；形体训练；优化和提高；技艺传承

时代在发展，社会在进步，杂技这门古老而传统的艺术也要与时俱进，顺应时代的潮流。杂技演员作为杂技艺术表演中最主要的艺术载体，其杂技表演功底的高低直接影响整个杂技艺术表演的效果。而杂技演员表现杂技功底的重要途径之一就是自己的身体，那如何将自己的身体练到“收放自如”“曲直有度”呢？途径之一就是对杂技演员进行形体训练。

一、杂技演员形体训练的主要内容及重要性

杂技艺术贵于其的“绝”，贵于它的“难”，贵于它的“险”。想要达到这样的表演效果，就要求这演员要有扎实的基本功、柔韧的形体协调和表演能力。杂技演員的形体训练形式方方面面数不胜数，倒立、软功、平衡杆等等数不胜数。杂技的形体训练主要是对杂技演员的手臂、肩、腰腹、腿等部位进行单项训练，同时也会对杂技演员的平衡感、力量性、爆发力等方面进行特殊训练，最后达到自然状态下身体开绷有度、直立自如、延伸柔展。……