争“蜂”吃“醋”赶走秋季不适

傅晓芸

入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，不少人会觉得整个人没有精神，专家表示，秋天除适应节气早睡早起、坚持运动外，吃喝调理好，就会让你重新恢复精气神！

多事之秋，养生多喝蜂蜜水

朝朝盐水，晚晚蜜汤。秋季干燥，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

食用方法一般是每天早、晚空腹服蜂蜜25克，以不超过60℃温开水冲服，可增强肠蠕动，显著缩短排便时间，但尽量要在饭前1小时或饭后2小时后食用。熬夜、强体力劳动或运动后，喝一杯蜂蜜水，可迅速提高血糖浓度，增强活力，缓解疲劳。对于有下列疾病的人，蜂蜜更是一位良好的保健医生。

▲神经衰弱者在睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，促进尽快入睡。

▲患有高血压病症的老年人，每日早晚各饮一杯蜂蜜水可使大便通畅，能减少高血压性心脏病突发事件的发生。

▲动脉硬化症患者，常吃蜂蜜有保护血管、通便、降压的功用。

▲慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。

▲肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

▲患有胃、十二指肠溃疡病的老人，常服蜂蜜有保护胃肠黏膜的作用，并能使胃的酸度降低。

▲心口痛的病人，发作时用温开水冲蜂蜜30克加入几滴生姜汁服用，可以缓解症状。……