身体运动功能训练对青少年运动员业余训练影响

闫东红

摘要：在国内外的运动训练中，体能训练是所有运动员必不可少的训练，体能训练的强度和方法都会直接影响到运动员能取得的成绩。对于青少年运动员来说，体能的训练非常重要，但由于我国目前还没有成熟的体能训练的体系，同时缺乏好的对于运动员身体进行调养的营养师，所以会出现有的运动员在运动生涯中或运动员生涯结束后出现身体机能受损的情况。为了改善这种情况，我国近年来引入了新的理念，即身体运动功能训练，本文对身体运动功能训练进行了探讨。

关键词：运动训练；身体机能；青少年运动员

一、引言

为了取得更好的成绩，教练们会让运动员逐渐的增加体能训练的训练量，以使运动员完成不断地突破。对于很多的青少年运动员来说，这种一次又一次地突破身体极限能有效的看到成绩的进步，但由于缺少专业人员对运动员完成训练后的护理，所以会导致较大运动量给运动员的身体带来非常沉重的负担，以至于造成运动员身体疲劳，甚至是永久的伤病出现。

二、身体运动功能训练的特点

1.重视动作的练习

身体运动功能训练是结合人体的各个部位的肌肉以及发力方式，再加上一部分物理和人体研究的新型训练方式，主要在动作上对运动员进行规范和严格要求。身体运动功能训练的目的是减少训练带来的损伤和提高人体整体的耐用能力，对运动时的动作进行排列组合，之后对这些运动动作进行分析和观察，对动作的局限性和不协调性进行研究。……