国外女人这样坐月子

袁艳艳

中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱，气血不足，需要一个月左右的时间调养身体，补充能量，即坐月子。

只有中国人注重坐月子吗？不同的国家的人，观念不同，传统不同，坐月子的习惯也不同。

日本：注重产妇营养

在日本，女性在生产之后有大约3周的产后恢复休养期。产妇的营养也是相当受到重视的。医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐。

但是，不同于中国月子传统，产妇饮食几乎顿顿都会提供冰水果和冰牛奶。而且产妇如果出现因涨奶引起的乳房肿痛，护士也会建议产妇进行乳房冰敷。相较于中国产妇两周之内不可洗澡的传统，日本产妇在生完孩子的第三天，即可进行简单的淋浴，一个月后即可盆浴。

韩国：每餐必喝海带汤

韩国人对于女性产后的100天也是相当重视的。韩国人的月子护理方式和中国人很相近。唯一比较特殊的是，韩国人会给产妇每餐都做海带汤和裙带菜汤。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。并且，韩国人认为海带汤对子宫的收缩和恢复也很有帮助。

印度：用草药水沐浴

印度女性的坐月子时间，根据地域的不同，在40～60天。坐月子的主要目的是预防新生儿和产妇的感染，以及帮助产妇恢复正常的生活。月子期间产妇也被要求尽量减少进食辛辣生冷食物。印度的传统还包括用浸有草药的水沐浴，以及用含有芥菜籽油、姜黄的特殊精油为产妇进行按摩。印度人认为用这种方式能起到放松、杀菌、止痛的作用。……