主宰人类情绪的“神秘”物质

洪达聪

心烦：“梅拉多宁”在作怪 梅拉多宁是人体内的一种激素，在每个人的体内都会有不同程度的分泌和积聚。当它在体内积聚过多时，就会作用到人的大脑中主管情绪的区域，导致人的情绪发生变化，如烦躁、沮丧等，甚至精神忧郁、乱发脾气。

一般情况下，梅拉多宁所导致的人的情绪不良通常比较短暂，短则十几分钟，多则几个小时，最多一两天就过去了，不必太介意。但是，也有时候，它分泌得太过异常，就会严重地影响到人们的工作、生活和健康，在这种情况下，要加以重视，采取适当的措施来消除这种影响。最好的方法是：早一点起床，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。因为梅拉多宁激素在夜间产生较多，而清晨时清新的空气和明媚的阳光有助于消除梅拉多宁物质。

冲动：只因“五羟色胺”太缺乏 五羟色胺就是一种神经传递元素，在神经元之间传递信息时，它不仅能够较大程度地影响到睡眠和食欲，还对情绪起着很大的作用。如果大脑中这种物质含量较低，人就比较容易冲动。

那么，有什么方法控制这种冲动行为吗？研究发现，一种被称为Tph2的酶最终控制着大脑中五羟色胺的分泌量。目前，科学家正在研究通过Tph2来生产一种能够改變大脑中五羟色胺水平的药物。

轻生：维生素B12惹的祸 维生素B12是一种水溶性维生素。维生素B12的缺乏对人体的主要影响是出现肝功能和消化功能障碍，疲劳、记忆力衰退、抵抗力降低，发生造血障碍、贫血、皮肤粗糙和皮炎等。……