核心稳定性训练对青少年排球运动员专项运动能力的影响

周智远

摘 要：目的：探讨分析核心稳定性训练对青少年排球运动员专项运动能力的影响。方法：选取22名青少年女子排球运动员，分为对照组和研究组，给予对照组常规专项训练，给予研究组核心稳定性训练和常规专项训练。在对两组实行7周训练之后，对比分析训练前后稳定性指标和专项运动能力。结果：在训练之后，对照组没有显著变化，研究组专项运动能力除助跑摸高之外，其他指标都有显著变化。结论：给予青少年排球运动员核心稳定性训练能够提升核心稳定性和专项运动能力。所以给予运动员核心稳定性训练具有十分重要的意义。

关键词：核心稳定性训练；青少年；排球运动员；专项运动能力；影响

由于运动员在发挥竞技能力时都是通过腰椎，盆骨以及髋部等区域建立核心稳定系统，在运动期间该系统能够提供稳健平台，对各个姿势机体运动实施控制，能够更加高效准确地实现运动链功能。因此对于排球运动来说，各项专项基本技术都能够全面及时准确的移动。在体能训练当中核心稳定性训练已经被广泛应用，尤其是对于青少年来说，核心稳定性训练能够加强专项竞技运动能力。因此此次研究主要是探讨分析核心稳定性训练对青少年排球运动员专项运动能力的影响，选取22名青少年女子排球运动员作为研究对象，现将此次研究报告作如下汇报：

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取某体育大学青少年女子排球运动员22例，将其分为对照组和研究组，每组共有11名运动员。……