大学生心理健康教育中积极心理学的运用

赵宇

摘 要 积极心理学的应用给大学生心理健康教育注入了新的生机和活力，有助于塑造大学生健全的人格和积极的生活态度，使之以充沛的精力和饱满的热情来迎接学习和生活，对于大学生身心的协调健康发展大有助益。本文将重点论述大学生心理健康教育中运用积极心理学的意义和策略，以期能够充分发挥积极心理学的功能，全面提高大学生心理健康教育的实际教学效果，从而为大学生心理健康教育的有效开展奠定坚实的基础。

關键词 大学生 心理健康教育 积极心理学 运用

0引言

大学生正处于身心发育的关键时期，他们极易受到社会上不良现象的影响而产生思想价值观念的偏差，做出危害国家和社会的行为，再加上大学生承受着巨大的就业压力，他们经常会感到紧张和焦虑，在此情况下大学生心理健康问题就会随之出现。为了帮助大学生走出思维的困境，培养其健康的价值观念和良好的行为习惯，高校大力开展了大学生心理健康教育，并将积极心理学应用其中，取得了十分显著的效果，促使大学生的综合素质能力得到了大幅度的提升，实现了高校的人才培养目标。

1积极心理学的应用意义

1.1有助于塑造大学生健康积极的人格品质

一般来说，高校开展心理健康教育的目的在于让大学生正确的认识自我，树立远大的理想，能够不怕失败，迎难而上，勇敢面对学习和生活的挑战，同时具备较强的社会适应能力，与他人平等交流，和睦相处。而积极心理学的应用可以挖掘大学生身上的正能量，让他们将更多的注意力放在扬长避短、自我完善上，鼓励大学生与他人保持良好的合作关系，遇到困难时也要以乐观心态应对，最终塑造大学生积极健康的人格品质，这与大学生心理健康教育目标不谋而合，由此可见，积极心理学在大学生心理健康教育中的应用是十分必要且迫切的。

1.2有利于培养大学生的创新能力

创新能力是一种宝贵的品质，也是21世纪人才所必备的基本素质，现如今越来越多的企业将创新能力当作一项考核标准，拥有该项能力的应聘者更易于得到企业的青睐，在就业竞争中优势卓越，因此高校需要重点培养大学生的创新能力，以增强他们的市场竞争力。实际上，创新能力大多是通过后天行为培养而成的，大量的研究表明，人体处于积极情绪时认知和理解能力都会随之增强，学习效率也会事半功倍，有助于创新能力的形成和发展，所以在大学生心理健康教育中积极心理学的运用应该给予充分的重视。

1.3有助于提高大学生学习满意度

大学生的教学主体地位应得到肯定和尊重，要想提高大学生的学习积极性，就要给他们创造丰富的学习体验，让大学生能够乐在其中，这样大学生就会更加积极踊跃的参与教学活动，教学效果必然会达到更佳。积极心理学的应用能够增加大学生学习的幸福感和满意度，促使师生之间、生生之间的交流和互动更加频繁、有效，大学生在教学过程中处于主体地位，教师从旁进行启发和引导，更为关注大学生的情感体验，这种新型的教学模式深受大学生的喜爱，他们将会发自内心的配合心理健康教育，给教育活动的开展提供了助力。

2基于积极心理学的大学生心理健康教育措施

2.1增加积极心理健康教学内容

高校心理健康教育应用积极心理学来培养大学生积极乐观的人生态度，让大学生形成明辨是非的能力和坚韧不拔的意志，那么大学生在受到来自外界的诱惑时就会保持警惕，始终坚持本心不动摇，大学生的成才之路也会更加的顺利。为了保证积极心理学的有效运用，需要着重做好以下两点工作：一方面，将积极心理学纳入心理健康教育体系，教学内容中增加积极心理学与中国文化、积极情绪与投入、积极成就、积极关系等，循序渐进的提高大学生对积极心理学的认知水平。另一方面，打破传统心理健康教育观念的桎梏，围绕着积极心理学开展教学活动，采用多样化的教学方法，如团体辅导、互助合作、自我心理调节等，最大程度的调动大学生的积极性与主动性，使其获得积极的情绪感受和积极体验，从而内化为积极的心理行为，这样大学生对心理健康教育也会抱以强烈的兴趣和期待。

2.2采用积极的心理辅导方式

传统的心理健康教育仅仅是针对那些存在心理健康问题的学生开展的一种教育活动，只关注大学生身上的缺点，却忽视了大学生的身心发展需求，大学生的参与度较低，变相的削弱了大学生心理健康教育成效。积极心理学认为要从积极的角度，在日常教学中不断发现学生身上的优点和长处，并对其进行赞美和提倡，增强学生的自信心。首先，作为教师必须要以身作则，学高为师、身正示范，用积极端正的态度和积极向上的精神鼓舞和感染学生，学生将以教师为榜样，养成良好的行为习惯；其次，教师要设身处地的为学生着想，关心学生、爱护学生，让学生感到来自教师的关怀和温暖，营造和谐的师生关系；最后，教师还可以通过交流或者电影等温馨场面对大学生进行心理健康教育，能够更为有效的调节大学生的心理状态，使大学生学会以积极的心态来面对问题。

2.3营造积极的育人环境

在大学生心理健康教育中应充分发挥校园环境的育人功能，将教育范围逐渐扩大，渗透进入高校校园的各个角落，给大学生的学习和生活创造良好的氛围，对其思想和心灵进行潜移默化的感染和熏陶，促使大学生形成积极健康的心理状态。比如说教师在授课中要与学生平等对话，评价学生时经常使用鼓励性的语言，以增强大学生的自信心，调动大学生的主观能动性，使之变被动为主动，积极参与教学活动。高校还应与家庭形成合力，向家长传递心理健康教育理念和知识，获取大学生在家庭中的表现，了解大学生的心理需求，有针对性的改进心理健康教育模式。除此之外，高校还应加强校园文化建设，将心理健康教育职责落实到每个教师身上，拓展心理健康教育阵地，让大学生心理健康教育变得更具有主动性和实效性。

3结语

总而言之，大学生心理健康教育中应用积极心理学有着至关重要的意义和作用，高校应该明确积极心理学的应用优势，构建完善的心理健康教育体系，对教学内容、教学方式、教学模式加以改革和创新，营造积极健康的育人环境，致力于给大学生心理健康教育提供强有力的支持和保障，从而推动高校心理健康教育工作的长效开展。