勤于用脑能健康长寿

陈卫卫

“洪湖水呀，浪呀嘛浪打浪啊，洪湖岸边是呀嘛是家乡啊，清早船儿去呀去撒网，晚上回来鱼满舱……”那天我刚进公园，就听到这首耳熟能详的歌曲，我顺着优美的歌声来到公园一角，看到30多位爷爷奶奶正手捧乐谱，激情四射地跟着音乐伴奏演唱。虽然他们都已是白发苍苍的老人，但仍然充满了活力。

其中的一位老人对我讲，因为他每天要背歌词，不知不觉间就锻炼了记忆力。他说，他退休后，记憶力下降得很厉害，一件想做的事情转眼就忘了，必须写在本子上才行，而自从唱歌后，他已没有了见到熟人叫不出他们名字的尴尬。

这些唱歌的老人每天都快快乐乐的，吃得饱睡得香，身体非常健康，见到亲友，还不忘拉他们“入伙”：“跟我去唱歌吧！”

“停止学习之日，即是开始衰老之时。”这是对勤于用脑与健康长寿的关系的概括。“中国肝胆外科之父”、中国科学院院士吴孟超虽然已是96岁高龄，但精神抖擞、耳聪目明、步履轻盈，演讲的时候，逻辑严谨，声音洪亮。让人想不到的是，现在，他还亲自为患者做手术。而吴老的养生秘诀之一，就是勤于用脑。

吴老认为，如果想健康长寿，就要做到脑子常用、手脚常动、心态平衡。他搞科研、做手术，其实都是对脑子进行锻炼。正因为他一年到头闲不住，所以身体非常健康。

吴老说，人到了老年以后，如果整天无所事事，会加速衰老，有的还患上了老年性痴呆。而老年人勤于用脑，不但能带来人生乐趣，还能带来健康长寿。

著名作家苏雪林教授（1897 —1999）一生以读书为乐，笔耕不辍。她认为，大脑是用进废退的，经常动脑筋写作的人，脑细胞会一直处于活跃状态，大脑也不会衰老。苏老到老年依然富有进取心，她曾这样说：“我觉得学术研究使我忘记了疲劳、疾病，使我无视于困厄的环境，鼓励着我一直追求下去。”苏老一心一意研究学问，不断地用脑，于是得享高寿。

国际数学大师陈省身教授（1911—2004）还是个下围棋和打桥牌的高手，他说：“头脑在于应用，只有经常应用的头脑才不会生锈，不要怕它会累坏。我下棋打牌，不是刻意地追求长寿，只是调整生活而已，可是却起到很好的作用。”陈教授在90多岁高龄时，依然思维敏捷、耳聪目明，在南开大学数学研究所任名誉所长，有教学和科研任务。每次讲课之前，他都要备课；平时做实验，都是他亲自做，从不让别人代劳。令人惊讶的是，他还能流利地背诵很多古诗，《长恨歌》《秋兴八首》等长诗，他竟然能脱口而出，而且准确无误地背完。这一切，都是他勤于用脑的结果。

其实，生活中用脑的方式有很多，如写作、背诗、看书、下棋等，都能帮助老年人健康长寿。另外，老年人也可通过看新闻、出去旅游、参加集体活动等，使思维始终处于活跃状态，从而让自己健康长寿。