攀岩运动员赛前心理分析与调控

方丽

成都体育学院 四川成都 611130

1、前言

1987年攀岩运动被引入我国，攀岩是一项集竟技、休闲、娱乐为一体的新兴极限运动项目，以回归自然、挑战自我、惊险刺激的特性，吸引着越来越多的攀岩爱好者参与。

在攀岩的比赛中，运动员在临近比赛时的心理状态，往往受到强烈的取胜意愿、比赛场地、环境气氛等因素影响。攀岩运动员的赛前心理调控，就是采用各种手段有意识、有目的的对运动员的赛前心理施加影响，使运动员调节和控制自己心理状态和各种方法发挥自己最佳的水平从而取得理想的成绩。

2研究方法

2.1 文献资料法

通过查阅中国知网资料、户外运动网站等相关文献资料，了解与本课题相关研究的国内外最新进展。

2.2 问卷调查法

设计“攀岩运动员赛前心理状态调查问卷”，对成都体育学院50名的攀岩运动员进行调查，共发出问卷50份，回收50份，回收率100%，有效问卷50份，有效率为100%。

2.3 实地观察法

对成都体育学院攀岩队运动员训练的过程中观察，并记录运动员在高空攀登时的表现及赛前心理状态表现。

3.运动员赛前心理状态的划分

3.1 过分激动

运动员面临比赛表现出情绪过度兴奋、急躁不安，紧张、注意力不集中、意识能力下降等，技术发挥失常，动作僵硬，心跳能力差等现象。

3.2 情绪冷漠

运动员对即将到来的比赛抱着消极、逃避的态度，情绪低落、焦急心跳加速。对比赛缺乏足够的自信心或对比赛感觉到索然无味、缺乏兴奋性、意志力薄弱、反应迟钝，对周围的事物表现为漠不关心，严重者甚至表现出逃避比赛的心态。……