武术进校园的推广模式和路径选择

黄贤德

1 简介

1.1 中华武术的价值体现

中华武术的历史源远流长，在历史发展进程中，不断演化出各种门派、套路、拳法和内功等，已然成为中华文化中极具象征性的瑰宝。经过成千上百年的发展，中华武术在当代社会体育中仍占有席位，正说明其价值的不衰和延续。这种价值，主要体现在中华武术的强身假体和修身养性，前者是促进身体健康，后者是培养精神内涵。

武术的健身效用主要体现在增强体质和延年益寿两方面。无数种，一招一式均有其讲究，每个套路中都讲究手、脚、腰、腿和眼的相互配合。练习时，还要包括了扭、冲、转、抓、跳、伏和躲等一些列的复杂动作。每个套路中，其动作变化一般能达到40-70次，一整套下来，全身的技能器官会经历较大的运动量，从而具有活络筋骨、疏通血管、促进新陈代谢和锻炼肌肉等作用。实践中的攻防转换，运动，跳跃，徐病或旋转颤振运动不仅能充分发挥身体各部分的功能，而且能显著增强身体协调能力[1]。长期练习武术的人群，其四肢的力量、身体的协调性以及筋骨的柔韧性都会有明显的提高。因此，就老年人而言，练习武术，可以防止血管堵塞或者血气不顺等问题，同时可以增强骨质，进而达到延年益寿的功效。

武术能弘扬中华民族的精神，提高国家的软实力。首先，从历史角度，武术精神可以是视为中华民族智慧和力量的综合产物。近代以来，中华大地饱受外族侵略，中华民族强调习武以抗外敌，由此，武术精神讲求自强不息、敢于斗争和锄强扶弱，希望获得强壮的身体来捍卫民族尊严。……