从翻身到爬行，宝宝有个大运动成长期

文/吕若琦

俯趴姿势是初次运动

有的家长认为躺着比趴着好，不舍得让宝宝俯趴；有的家长即便是在室内，也让宝宝躺在小推车里推着玩。他们看见宝宝趴着，就觉得孩子受罪了，立刻抱起来，让宝宝身体保持竖着或者平躺的姿势，心里才觉得舒坦。其实，这种做法反而抑制了宝宝自主控制的运动功能。

儿科医生表示，其实，宝宝在出生一个月后，只要身体健康，就应尽可能多尝试趴着，如此宝宝的运动发育才会得到保障。这是由于婴儿的俯趴姿势可以使颈部、背部、肩部肌肉群的力量得到加强，有利于其主动翻身动作的出现。而且，宝宝时常运动身体，能刺激大脑通路的形成，只有肌肉和韧带的神经末梢受到足够的刺激，宝宝才能更好地学习和发展。如果总是让宝宝躺着，见宝宝一哭就抱，反而妨碍了宝宝学习运用自己身体的能力。

但是婴儿俯趴的时间长短应由家长控制，原则是从短时间开始渐渐延长，并逐步成为宝宝能自主控制姿势的转变。有的宝宝刚开始时可能不会抬头，那么可以让宝宝面部朝下抱一抱，也可以在宝宝前胸的部位放一个小枕头，让宝宝双臂越过枕头趴着。家长可以用面对面逗玩的方法，也可以将玩具放在宝宝面前，让宝宝觉得有趣，从而延长趴的时间。需要提醒的是，吃奶后的一小时内最好不要让宝宝趴着，以防造成宝宝不适。

翻身自如后可以尝试腹爬

经常进行俯趴训练的宝宝，一般在四个月左右就会翻身了。……