一天只做一个俯卧撑

乔凯凯

读中学时，杰森参加了学校的足球队。为了提高身体素质、增加耐力，杰森和队友们每个人都写了一份健身计划。看得出来，大家雄心勃勃，给自己制订的计划都非常严格：每天跑步10公里、做100个引体向上、游泳一个小时等等。然而，当大家看到杰森的计划后，都忍不住叫了起来。“一天做一个俯卧撑、举两下杠铃、跑步一百米……这些事情也太简单了，甚至不必专门做一个计划，闭着眼睛都能完成。”队员们大笑着说。杰森也跟着笑，却并没有辩驳。

第一个月，队员们的劲头很足，基本上都能按计划进行锻炼；第二个月，有队员开始懈怠；半年过后，很多人早就忘记了当初制订的计划。这时大家却发现，杰森依然在一丝不苟地执行着计划，而且运动量比当初的计划有了翻天覆地的变化，但杰森却依然完成得游刃有余，没有丝毫吃力的感觉。

凭着数年如一日的坚持，杰森拥有了强壮的体魄和健美的身材。后来，他进入好莱坞当演员后，出演了一系列壮汉的形象，深受观众的喜爱。他就是著名的英国影视演员杰森·斯坦森。

有時候，我们不妨制订一个小到不可能失败的计划，降低自己的要求，减少做事的阻力，解决万事开头难的问题，等到轻松地坚持下来，便会有很大的收获。