宝宝的焦虑情绪，你关注了吗

产婵婵

丁丁5岁了。最近，他在幼儿园活动时经常自言自语：“我要做到最好，不然妈妈就不喜欢我了。”如果丁丁在班级里没有得到老师的表扬，就会很伤心地坐在角落里，不和别人交流。老师和妈妈进行了沟通，妈妈说丁丁在家总是反复问“妈妈是否爱我”这个问题。而且丁丁最近又开始尿床了，明明很久以前就不尿床了的。

分 析

从案例看，丁丁承受着极大的心理压力并由此产生了焦虑情绪。老师在和丁丁妈妈进行沟通后，认为造成丁丁焦虑情绪的原因主要有：

家庭氛围比较压抑

爸爸妈妈工作都很忙，一忙就容易焦虑，夫妻之间有冲突时也不回避丁丁。要知道，父母关系不和、家庭冲突不断、家庭成员之间关系冷漠等，都容易造成焦虑。在这种不安全的依恋环境中，丁丁就产生了焦虑情绪。

爸爸妈妈要求比较高

爸爸妈妈总是以成绩优异的姐姐与丁丁做横向比较。

父母過于严厉，经常训斥孩子，对孩子要求过高，也是造成孩子焦虑的原因之一。

爸爸妈妈这样做

创设温馨有爱的家庭氛围

在温馨和谐的家庭环境中成长，孩子们可以感受到温暖、安全，容易形成良好的情绪。所以家长要控制自己的不良情绪，用理性的方式解决家庭矛盾，并且一定要防止在孩子面前出现争吵等情况。

建立高质量亲子关系

有安全感的依恋关系是孩子健康成长的关键。为此，父母要尽可能地抽出时间来陪伴孩子，如利用节假日带孩子去公园、动物园玩。关注孩子成长过程中的变化，给予他们帮助和鼓励，让孩子感受到爸爸妈妈对自己的爱与关怀。

了解孩子的性格特点，因材施教

如对一个情绪消极、遇事退缩的孩子采取鼓励、顺应的教育方式，对脾气急躁的幼儿采取安抚、轻声教育，避免以“暴”制“暴”。幼儿渐渐适应环境，就能减少和避免焦虑情绪。

杜绝简单的横向比较

这点在二孩家庭尤其要注意。有些家长自然而然地拿家里的两个孩子做比较，有些家长还喜欢拿孩子和同伴之间进行横向比较，当着孩子的面夸别人家的孩子。这种横向比较容易给其中一个孩子带来压力和焦虑情绪，不提倡。

帮助孩子合理宣泄焦虑情绪

在户外进行体育活动可帮助孩子释放压力，如荡秋千、踢毽子、玩球、亲子游戏等，都是不错的选择。