曾是怂小子 现在棒老头儿

文/李冀生

老实说，我们家的上两代男人都不长寿。我没见过我爷爷，奶奶说他只活到40 岁。我8 岁那年，38岁的父亲也去世了。家境艰难，奶奶和母亲拉扯着几个孩子勉强度日。我小时候骨瘦如柴，大家都说我老实，其实不老实不行，摔跤也玩不过别人，只能当看客。拖着瘦弱的身子考上了师范学校，伙食变好了，身体素质还是很差，体育成绩只将将及格。参加工作以后，我成了医院的“常客”，认识的医生也多，每每见面，医生们总爱逗几句：“好几天没来了啊！”

随着年龄的增长，不知不觉地到了祖辈和父辈的“年龄坎儿”，我担心警觉起来。从报纸杂志上的医疗保健栏目里，我得知遗传基因对身体的影响，但也有的说并不绝对，遗传因素只占15%。看到这里，我暗下决心，要好好锻炼身体，与命运抗争。工作虽然繁忙，我还是找时间多活动。别人玩牌的时候，我在一旁伸胳膊踢腿；别人睡懒觉的时候，我一大早起来去跑步。就这样忙中偷闲，抽空健身，时光飞逝，转眼到了1996年，我60 岁了，到了退休的年龄！欣喜之余，新问题来了，退休后应该怎么过？这时我想起一位老友对我的劝诫：“退休生活必须以健康为中心，别的少想或别想，特别是像你这种拖着瘦弱身子的主儿……”

办完退休手续，我马上跟随朋友到县太极拳辅导站报了名，看了场地。那一刻，我决心以学习太极拳为起点，认真锻炼，并一直坚持下去。此后，无论春夏秋冬，我都提前到场，先喊两嗓子，再活动一下胳膊腿儿，准备学习。练拳的时候，我专注于教练，靠近老拳友，每学一个动作，我都要向教练和老拳友虚心请教、反复切磋，他们也帮我细心讲解和纠正，直到动作完全正确。

四年时间，我学了四套太极拳、两套太极剑和一套太极扇。

即使后来搬了新家，到了新的地方，我也没有停止练习。只要一放音乐，马上就有新的拳友汇拢聚齐，对于想要学习加入的人，我们都一概欢迎。我们的锻炼场地成了小区活动场所的一道风景。

我在练拳舞剑的过程中，身心倍觉愉悦，现在的我，走路轻松，思维清晰，好像越活越年轻了。

在这期间，拳友们互相提醒：锻炼身体是非常重要，但还不全面，必须加上合理膳食、戒烟限酒、心情舒畅，才能获得健康的身体，我很赞成。此前我已把吸了20 多年的烟彻底戒掉，我深信戒烟是绝对有益健康的！学拳后，我又开始限酒，即能不喝就不喝，非喝不可时用红酒代替白酒，点到为止。人生不如意事十常八九，过去的事就让它过去，不要念念不忘、耿耿于怀。平日做笑口常开之人，不做愁容满面的傻子。

听到有人说我是“棒老头儿”，高兴之余我心想，不锻炼，不注意保健，那可是万万不行啊！