国医大师薛伯寿的养生之道

◎李育霖

国医大师薛伯寿今年已82岁高龄，是中国中医科学院广安门医院著名中医临床专家。薛老平常出诊看病，坚持良好的生活规律，淡泊名利，精神内守，坚持太极运动，对养生防病有独到体悟。

清静无为 养性为先

现代社会压力大，过大的压力会使人长期处于高应激状态，而被焦虑、烦恼、忧愁等不良情绪困扰，长期以往便会影响脏腑协调，气血运行失常，导致很多内伤疾病。中医自古就重视心身和谐，讲究性命双休，如何做到“形与神俱”呢？薛老说，要认真学习《道德经》。《道德经》凡五千言，是道家哲学思想的重要源头，辞简义奥，包罗广博，其论述的天地自然规律准则之“道”与为人处世之“德”，对于处理好与世界社会，人类自我的关系具有深远的启发与影响。其中“圣人无常心，以百姓心为心”“水善利万物而不争”“既以为人己愈有，既以与人己愈多”等思想尤为精彩。对于道家常说的“清静无为”，薛老说，天地生育、滋养万物而不居功亦不求回报，天地无为而无所不为，这就是“清静无为”的内涵。做人也应向天地学习无私奉献的精神，在生活中和为人处事等方面应当摒弃个人杂念，存公道，秉公心，以人民和集体的利益为先，助人为乐，知足常乐。

养性的核心在于“静”，静可健脑，减少私欲，调节生理七情活动，使之无太过不及。薛老在临床诊疗中，十分注重调整患者的心理状态，劝导病人保持平和心态。他常说，良医给患者看病不应仅处方开药，要提高患者思想境界，纠正不正常行为，引导良好生活方式。……