琴棋书画 怡情延年

◎袁秀芬

琴棋书画古时候称作“文房四艺”，是文人墨客颇为称许的娱乐活动。古人认为抚琴、弈棋、写字、作画，或者只是听琴、观棋、赏字、阅画，均能赏心悦目、陶冶情操，有益健康和长寿。宋代陈直的《寿亲养老新书》中提到“述齐斋十乐”，而“学法字帖”“听琴玩鹤”“寓意弈棋”被列为其中“三乐”。清代曹廷栋的《老老恒言·消遣》中也认为琴棋书画值得提倡，特别是老年人可以从琴棋书画中得到益处和乐趣，书中说“笔墨挥洒，最是乐事”“棋可遣闲”“琴可养性”，又说“幽窗邃室，观弈听琴，亦足以消永昼”。的确，在清净明亮的屋内，或临摹、展玩字画，或抚琴、听琴，或观棋、弈棋，品味出其中的精妙之处，达到心领神会的境界时，就能体会到其中无与伦比的乐趣。可见，琴棋书画、悠然赏玩，能够养性助乐，调济精神，陶冶情操。

抚琴怡情易性

战国时代的公孙龙在《乐记》中说：“凡音起，由人心生也，物使之然也。”明代张景岳在《类经附翼》中解释说：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物。”这就是说，音乐首先感受于人心，而心在中医学中又主宰着人的神与志，一曲活泼欢快的乐曲使人精神振奋，激发情趣；而一首优美雅静的乐谱却让人畅志抒怀，安定情绪；相反，一曲悲哀低沉的哀乐，确能催人泪下，悲切不已。

抚琴养生，早在唐代已有。药王孙思邈在《备急千金要方》中指出：“弹琴瑟，调心神，和性情。”古人借琴抒发情怀，指应于弦，琴已成曲，心动而手应，畅心情而动肢体。中医五音养生，是古代的宫商角徵羽五种调式音乐的特性与五脏五行的属性关系来选择曲目，进行调养治疗。……