朋友圈里的“假养生经”

文/佚名

虽然已过立秋，但暑气仍未消。近来，一条“老中医2500万行骗”的新闻更是令人火气烧到三丈高。假扮“老中医”、“名医后代”专治各种男女疾病，为了骗人上钩，打了一手“感情牌”，比医院的医生更加对你关怀备至，有问必答……但令你万万没想到的是，微信那头的医生，竟是拿着“剧本”的骗子。

现如今，越来越多的人关注中医养生。然而，不少人其实是在“假养生”，不是做给别人看的那种“假”，而是追求速效的“假”，是过度夸大和使用某一食物或保健功法的“假”。

【骗局一】人人都能用人参、阿胶强身，多吃补药可长寿、防癌

关于补药能“续命”的说法，很多电视剧都会出现，尤其人参的出镜率最高。一根须就能救回来一条命……

真相：吃补药也得看你的体质适合吃哪一种，随便吃的话不仅不能治病，还会虚不受补。

市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。说实话，补药还不如饭后走路、睡前泡脚更实在。

【骗局二】喝骨头汤最补钙，钙补得越多越好

补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大口大口喝骨头汤。

真相：有些人补起钙来也不考虑自己能不能吸收，最后活活把自己补出高钙血症、肾结石等并发症。

补钙一定要适度，尤其是60岁以上老年人，每天推荐摄入1000毫克的钙。过量补钙不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。其实，对于大部分人来说，多晒太阳、多运动和吃一些优质的乳制品，反而比直接吃钙片更有益。