让生活节奏慢下来

◎文／卢兆盛

时下，忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同，尤其是在大城市，“快”早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下，凡事突出一个“快”字：饮食“快餐化”了，娱乐“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连谈情说爱也在“8分钟聚会”“闪婚”等名目下被“快餐化”了……

医学研究表明，生活节奏的加快和社会压力的增大，已然严重影响到人们的身体健康，在发达国家和城市中，除了确诊的患者外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。统计资料显示，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，其中大城市白领高达90%！更为严重的是，过劳死、抑郁症已经笼罩职场，且阴魂不散！亚健康其实并不健康。那么，怎样才能使这种状况最大限度地得到遏制并消除呢？最好的办法，就是让生活的节奏慢下来。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人之所以仍然保有快乐生活的能力，主要的秘诀就是放慢生活的节奏，也就是让生活慢下来。

慢生活，是一种生活态度，也是一种健康的心态，更是一种对人生的高度自信。

1986年，一位意大利记者推动“慢食运动”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来，关注心灵、环境以及传统。所谓慢生活，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以放松、欣赏的心态来感受周围的人和事，比如慢餐饮、慢开车、慢运动、慢旅游等。必须强调的是，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，做到张弛有度、劳逸结合，以提高生活质量，提升幸福感。