美学渗透在高职健美操教学中的运用

韩春艳

(营口职业技术学院，辽宁营口 115000)

在现代体育教学中，健美操这一运动项目将体育和美学两个方面有机结合，不仅能锻炼人的身体素质，还能综合音乐、舞蹈等因素帮助学生塑造优美的体型，在高职院校的体育教学中，健美操广受学生喜爱。将美学教育渗透在高职健美操的教学中，既能满足学生强健身体的需要，又能增进学生的审美体验，满足学生对美的渴望。本文对解读了健美操运动中美学渗透的特点，分析了将美学渗透在高职健美操教学中的意义，最后提出了几点具体措施以供相关工作者用作参考。

1. 健美操运动中美学渗透的特点

美学是一门关于“美”学问，主要是研究美的特点、本质以及表现方式。健美操运动中美学渗透是指通过各种方式将美的特点及本质与健美操教学融合在一起，使健美操和美学之间发生各种联系。

总的来说，健美操运动具有韵律美、动作美、体态美、活力美、表现美五个特点。韵律美主要通过与音乐的结合来表现，音乐的节拍、节奏、强弱、旋律起着渲染气氛的作用，在健美操各个动作的施展过程中展现音乐的情绪主题，能够给人一种舒适的韵律美的感受。音乐是时间上的艺术，健美操是空间上的艺术，将两者结合时要根据健美操动作的特征合理选择音乐，例如速度较快且活泼的动作可以采用节奏较快或是有跳跃感的音乐，轻柔温婉的动作可以采用柔美抒情的音乐。动作美主要通过人肢体的各部分进行伸展、环绕、弹跳、转体等动作来表现，动作的安排必须给人优美协调的感觉，其中主要涵盖步伐和肢体动作两个方面，不同的步伐与不同的肢体动作结合构成复杂的肢体动作，最后形成完美的健美操。体态美主要是指形体美，通常情况下，学生的形体受到父母遗传基因的影响，但通过健美操运动方式等后天培养下也可以得到一定的转变或是改善。体态美一般具有身材匀称、四肢修长、苗条挺拔等特点，在高校健美操教学中一定要注重体态美的训练，如此才能充分展现健美操的魅力。活力美是健美操重要的美学标准之一，众所周知，健美操是一项有益身心的有氧运动，能够彰显高校学生的青春活力。表现美必须通过健美操运动员的面部表情、身体动作以及个人气质展现出来，指的是运动员将健美操的各个动作以美的方式展现出来。高职健美操教学中运用美学渗透理论进行教学时就要体现出以上这几个特点，以满足学生的审美情绪。

2. 美学渗透在高职健美操教学中的意义

2.1 塑造学生新形象、新气质

在升学压力等客观因素的影响下，我国大多数高职院校的学生及其家长对学生身体素质和精神面貌都不够重视，导致学生群体中亚健康的患者越来越多，其中，颈椎和眼部出问题的学生尤其居多。据此，学校应该对这些情况予以高度重视，学生也应该积极参加各种锻炼活动。长期进行健美操体育运动，能够有效缓解学生亚健康的情况，帮助学生纠正错误的体态习惯，改变繁重学习压力下萎靡不振的精神状态，有利于塑造学生新形象、新气质。尤其是将美学渗透于健美操体育教学中，能够培养学生对“美”的认识，学生只有认识了美，才能追随健美操美的要求不断美化和提升自己的形象和气质。

2.2 陶冶学生情操

高职健美操教学中旨在通过健美操中的优美动作丰富学生的运动体验，在一种追求艺术美和体育美的过程中净化心灵、陶冶情操。此外，较之于其它体力运动，健美操中的美学渗透能够带给学生轻松愉悦的学习体验和运动感受，这一过程不仅仅是体育课堂的学习，更是释放自己、感受自由的过程，充分体现了寓教于乐的思想。在实际教学中，若要激发学生深切感受健美操中的美学渗透理念，就要将以往对健美操学习的理性认识转化为感性认识，在动作中投入更多的情感，在情绪和情感的带动下完成每一个动作。只有如此，才能培养学生用心感受美的习惯，进而陶冶学生情操。

2.3 有利于学生身心健康

自打健美操项目进入高职院校，一直都深受学生喜爱。体育是高职院校的必修课，健美操是体育课中的重点学习项目。以往，学生都将体育课堂看成是单调的肢体运动课堂，教师在健美操教学中渗透美学思想能够增添这一科目的丰富性、艺术性。与此同时，因这一科目大多是集体参与，也常通过分组的方式进行练习，所以学生在课堂上时常能结识到新的朋友，和新朋友一起训练能让学生感觉心灵放松，如此，学生的积极性也能得到提高。优美的身形是在日复一日、点点滴滴的进步中慢慢塑造的，教师在教学中不仅要教会学生掌握动作要领，还要经常灌输美学思想，让学生了解学习健美操的好处，以及培养学生坚持不懈的精神，只有这样，才能在体育健美操的教学中对学生的身心健康造成积极影响。

3. 美学渗透在高职健美操教学中运用的几点策略

3.1 明确教学目标

教学目标时对课程的实施具有指引作用，明确教学目标是高职院校进行健美操教学的前提，教学内容是教学目标的重要成分，是课程进行的重要内涵和实际意义。将美学渗透运用于高职健美操的教学中，就是要打破传统教学的约束，及时将美学思想理念融入教学目标中，明确将学生培养成全方位人才的教学目标，将美学内容教学作为健美操教学必不可少的一部分。同时，健美操和美学是相互作用的，健美操中可以体现美学，美学可以反作用于健美操，教师不仅要帮助学生树立终生健美操运动的体育理想，还要将美学渗透贯穿教学始终，潜移默化的提升学生的审美水平。具体实施教学时，首先要通过基础训练锻炼学生的身体协调感、柔韧性等；然后教会学生认识正确的形体姿势，并通过健美操教学体现形体美；第三，帮助学生掌握正确的动作技巧和体态，在训练中培养学生的对健美操的热爱，激发学生主动学习探索的欲望。

3.2 优化教学环境，创新教学方法

健美操是一项追求艺术美的运动项目，一个好的教学环境更能让人由内而外放松的去展现美。以往教学中，这一方面尚有不足，常常出现场地卫生差、教学设备坏、辅助道具缺等情况，非常影响学生健美操学习时的好心情。学校应该在课前安排专人做好场地卫生清洁，并定期检查各种教学和道具，以此营造一个良好的学习环境和氛围，促使学生能在一个干净舒适的环境中释放身体，展示自己的体态，进而在这一过程中领悟健美操这一体育艺术的美。

在教学时，教师要先讲解课程内容的主题内涵和思想感情，然后以此引导学生全情投入。同时，课程中教师需时刻注意自己的言行举止，并通过言行举止向学生展示健美操专业人才的优美体态，给学生一种美的熏陶。另外，在对健美操各个动作进行讲解时，要将动作设计中的美学知识单独挑出来分析其科学性，促使学生了解美学渗透下各个动作中传达的美学思想。

3.3 重视细节，完善教学内容

想要将美学渗透于健美操教学中，就要在教学的每一个细节都体现美学理念，还要通过定期比赛、学校活动演出等多种方式来提升学生的自我认知能力。通过参与这些活动，学生的表现欲和积极性会有很大的提升，集体荣誉感和协作精神也能得到较大提升，参加完比赛后，学生往往也会得到很大的心理满足感。除此之外，健美操比赛、观赛期间，学生能够开拓眼界，在活动实践过程中反省自身、学习别人的动作技巧以及展现美的方式。

优秀的教师往往很擅于将传统教学中的弊病找出来，然后剔除，并运用现有资源丰富课程内容，在教学课程导入、进行和评价过程中营造和谐的气氛，让学生感觉在美和温暖的滋养下进行健美操学习。同时，优秀的教师往往是真心热爱健美操运动和体育教学的，他们会在平时休闲时间以学习国内外先进的教学经验为趣，然后选取合适的内容与学生分享，促使学生和老师共同发展，不断创新和发展教学内容，以提升教学质量。

4. 结论

简言之，健美操是一项集体育、音乐、舞蹈于一体的运动项目，高职院校将美学渗透于健美操体育教学中，不仅能在体育课程中培养学生体态上的艺术魅力，而且能够丰盈体育教学的内涵，实现最优化的教学效果。