心理健康的维护在护理备战练兵比武考核中的应用

朱 霞，何秀芝，钱兆玲

（东部战区总医院原82医院，江苏 淮安 223001）

心理健康是人的身体、智力和情感关系协调，并利于个体很好地适应环境，充分发挥潜能的一种心理状态[1]。保持一个健康良好的心理状态是提高护理备战练兵比武考核成绩的基本保证。我院为贯彻落实主席训令，在参加联保中心护理备战练兵比武中，重视参赛护士心理状态，维护参赛护士心理健康，减轻参赛护士心理压力，在成绩取得上起到了一定的作用，具体做法报告如下。

1 评估影响参赛护士心理健康的因素

1.1 考核细则不清带来的压力

比武考核是一种较为强烈的心理刺激，如果参赛护士对考核时间、比武内容、标准要求等具体细则不清楚，那么光靠盲练是不能让参赛者有信心的，会使参赛护士形成不知所措、成就感下降等负面情绪，从而影响心理健康。

1.2 参赛护士自身的压力

赛前多数参赛护士都会出现不同程度的焦虑，也可以是个人生理周期的问题，这些都将直接影响到临场发挥和考核成绩。

1.3 工作—家庭冲突带来的压力

对于参赛护士来说，备战训练就是工作。所谓工作—家庭冲突是指工作和家庭角色之间在某些方面互不相容，即参与工作（家庭）活动因为家庭（工作）角色而变得困难[2]。有研究显示：不同年龄、婚姻状况、职称的护士工作—家庭冲突有差异。其中，年龄为26～45岁的护士工作—家庭冲突最高，25岁以下最低；已婚护士高于未婚、离异或丧偶护士；职称中护师和主管护师较高，护士最低[3]。

1.4 领导期望值太高带来的压力

适当的压力对参赛护士是有益的，有助于提高参赛护士的斗志。但如果领导对参赛者取得名次的要求太高，往往会使参赛护士感到心跳加速、精力分散、动作失调，增加了参赛护士的心理压力。

2 维护参赛护士心理健康的方法

2.1 护士自身调节

2.1.1 保持积极向上的愉悦心境

在训练过程中及时调整心理需要，遇到疑难问题及时向组织寻求帮助，以乐观、积极的情绪参加训练。

2.1.2 创造良好的人际环境

参赛人员训练期间应相互理解尊重、互相关爱信任，良好的人际环境不仅有益身心，也会提高训练效率，使枯燥乏味的训练氛围变得轻松愉快。

2.1.3 运用正念减压疗法

正念减压疗法是kabat_zinn教授于1979年提出的以正念为基础的集中性训练的压力管理疗法。在训练过程中，鼓励参赛护士运用自身内部的资源和能量积极主动地关注自己，使身体得到更大的放松，心灵上更加平和，生活得到更好的平衡。国外研究显示，正念减压疗法在用于压力管理上有积极的效果[4]。

2.2 领导参与调节

（1）医院党委十分重视备战练兵工作，注重向军事训练凝心聚力，向训练保障倾斜支持，对参加上级演习训练和在比武中获得奖励人员，100%全部表彰，优先定岗落编。树立参赛护士的信心，鼓舞参赛护士的热情，激发参赛护士的斗志。

（2）建立总护士长定期议训机制，集体研究、集智攻关，全面查找护理练兵中存在的短板弱项，认真剖析重难点问题背后的深层次原因，讨论制定了对策措施、实施方案和训练计划，明确了时间节点、比武内容、标准要求和选拔对象。建立专职人员常态抓训机制，抽调一名资历最深、经验丰富、能力较强、素质较高的总护士长，到卫勤训练中心脱产负责，确保时时有人抓、事事有人管。

2.3 家庭支持调节

家人充分理解护士的工作特点，为其提供支持性的工作环境，确保参赛护士无后顾之忧。

2.4 建立相对专业的心理督导机构

组织了心理咨询小组，人员基本条件是获得国家二级心理咨询师资格证书。借助心理咨询机构从关注参赛护士能力健康的角度出发对参赛人员的心理健康进行心理咨询辅导维护，定期咨询帮助他们舒缓心理压力，以良好的心理调适能力投入训练。

3 结 论

比武考核作为一种较强烈的心理刺激，容易引起一系列的心理应激变化和损害,情绪不稳定和压力过大等原因都容易产生心理障碍。而稳定的情绪，冷静的思维，坚韧的意志和没有后顾之忧的全力支持都是迎接各种挑战的前提。所以，确保参赛护士的心理健康,对提高参赛者的潜能发挥十分必要。