我如何从健身气功受益者变为志愿者

李爱萍

我在2007年查出了颈椎病。医生告诉我，正常的颈椎是有自然弯曲度的，而我的颈椎出现生理病变，头不能左右随意转动，颈项姿态稍不注意就可能晕倒或跌跤。医生还告诫我，一个人不能到河边、桥边和崖边，出行要有家人陪同，以防不测。我四处求医，好些个医生都说没有根治的办法，只能自己多注意，尽量不要低头，多昂头。颈椎病给我的生活带来了很多的不便。

2011年初，听朋友说，我所在的社區老年大学开设了健身气功班，便立即报了名。因为此前我曾在一本杂志上看到过健身气功功法介绍，只是苦于找不到老师。自报名参加了健身气功班以后，我就一直跟着左其保老师，把国家体育总局已经推广普及的九套健身气功功法，反复学了好几遍，并坚持天天练功。渐渐地，我在不知不觉中，使自己僵硬的颈椎舒松了许多，现在左右摇头也不晕了，且连续多年没有再跌跤，我的颈椎病奇迹般地有了很大好转。

之后，左老师安排我担任社区老年大学健身气功班的老师。从此，我便从一名学习健身气功的受益者转变成为一名推广健身气功的志愿者。近三年来，合肥市每年都有健身气功集体展示活动，我协助左老师完成了包河区方队的无偿集训任务。还跟随左老师参加了健身气功进社区活动，并独自成立了健身气功活动站，定点定时进行健身气功义务教学，被授予“安徽省健身气功先进站点”。2017年12月，我同几位队友一起参加了“2017年度安徽省健身气功展示交流大会”共6个集体项目的比赛，全部获一等奖，其中有4项得分排在第一名，有2项得分排在第二名，整场比赛的最高分和次高分都被我们拿到了。

五年多来，我还在合肥市包河区老年大学“健身气功师范班”担任助教，学习功法技能演示，同左老师一起共享着学员们的喜悦、进步和厚爱。

坚持练习和推广健身气功，大大丰富了我的退休生活，有效提高了我的生活质量，并促使我心甘情愿地努力让越来越多的中老年朋友在健身气功这条健康之路上越走越宽……