年纪大不等于气虚

史欣德

要经常遇到一些中老年人问：“我老了，是不是该补补了？”“子女孝顺，过节给我买了许多补品，是否可以吃？”听到这些问题，我就会问他们：“您有什么慢性病吗？饮食、睡眠都正常吗？有什么不舒服吗？还是平时会劳累？”“都没有啊，退休在家也不累。”“那您为什么要补呢？”“因为年龄大了呀。”

可见在人们心目中，將“年龄大”与“正气虚”画等号了。其实，虚不虚与年龄的大小不一定相关。造成正气不足的原因无外乎是气血精微物质的生成减少或丢失过多两大方面。

先天肾精不足、各种慢性疾病缠绵不愈、脾胃的消化吸收能力下降、长期进食量不足或偏食（营养摄入不全面）等，都可能导致气血精微物质的生成减少而致虚。而大量出汗、过多地讲话（特别是大声讲话）耗气伤津，大量出血（如外伤、手术、胃出血等）、少量长期出血（如痔疮、月经过多等）耗血伤气，长期慢性腹泻、过度用脑、睡眠不足、气血暗耗等，也都会造成气血精微物质丢失过多，或过度消耗以致虚。

丰富充足平衡的饮食就是最好的“补品”，如果营养全面又无过多消耗，一般不存在虚的因素。所以古往今来从不进补而活到八九十岁的大有人在。一些生活条件优越、乱吃补品的人，反将原本平衡的机体破坏，以致疾病缠身。

如气不虚者长期大量服用人参、黄芪等补气之品，因“气有余，便是火”，会导致各种热证，如头胀头痛、烦躁易怒、血压升高等。血不虚而服大量补血保健品，则易产生血液黏稠、血气壅滞等病证。

“虚则补之”指中医辨证属虚的人，才需要进补。所以是否需要补，服哪些药（特别是膏方的配制），一定要咨询有经验的中医师，经诊察确定具体是气、血、阴、阳哪种物质不足，心、肝、脾、肺、肾哪脏之虚，才能有针对性地进补，达到强身防病的目的。