文/恩 友
我已属高龄,并且有椎间盘突出症,近年来,如果去散步,走不长时间就腰疼腿酸,就得在路边歇一会儿。走路愁,我就骑车,跨上车子,腰会不疼,主要是活动两条腿,慢慢地前行,比走舒适多了。我自打找到了骑车这种锻炼方式后,现在已形成了活动规律,一天两次骑自行车锻炼,上午一次,下午一次,每次一个来小时,身体状况感觉良好。我曾写诗《骑车》赞美这种锻炼方式,诗曰:
共享自行车,
全城到处见。
扫描骑上跑,
自控快与慢。
晨骑迎朝阳,
黄昏晚霞染。
天天骑车练筋骨,
人有精神体也键。
长寿2019年1期
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