百岁翁的“三气”养生法

黄淑芬

98岁能下地打粮食，如今103岁了依然双臂有力、步伐稳健，思维敏捷、精神抖擞。这位老人就是家住西安的杨茂林爷爷。他的养生保健方法，除了跳绳跑步、不挑食不贪食让“三高”绕道而行外，就是正气、胆气、活气这“三气”。

杨老身材并不高大魁梧，但说话洪亮有力、一身正气。有一次，他发现村会计为了一笔款做了假账，对其进行了批评教育。有人问他：“你不怕会计报复吗？”他正气凛然：“为什么要怕，他做了坏事，难道不可以说吗？”实际上，若目睹坏事而不敢管，但又忿忿不平造成心結，肯定对健康不利。

杨老家靠河而居，练就一身胆气。有一年大雪冰封的冬天，村里有位村民去河里捞鱼，不小心掉进了冰河里。听到呼救声后，杨老毫不犹豫地跳进河里，把村民救了上来。尽管冰冷的河水让杨老瑟瑟发抖，回家后还发起了高烧。但他说：“那可是一条命呀，不能坐视不管。”

杨老虽说年纪大，但他并不倚老卖老，全身充满活气。经常去村里的小学玩，与小学生们做游戏，和他们比赛吹口哨。

着一身的正气、胆气和活气，杨老活得豁达坦然健康。

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