宝宝的坏习惯为什么改不掉

孔沁刚

经常听到家长抱怨自家宝宝身上的坏习惯：吃饭磨蹭、做手工拖拉、画画不专心、做算术马虎、玩具乱扔、抠鼻孔……家长想尽办法，对宝宝晓之以理动之以情，甚至打骂，但宝宝屡教不改，我行我素，让家长无可奈何。其实，不是宝宝顽冥不化，而是家长的方法不对。让我们通过三个案例来一探究竟。

成长需付出代价

【案例1】赖床的民民

5岁的民民是个聪明、活泼的小男孩，但他有一个改不掉的坏习惯：赖床。每天早上，妈妈至少要叫他5次，最后总是把他从床上拽起来，连推带搡地给他穿上衣服，甚至吃早饭时他还迷迷瞪瞪的。民民妈想尽了办法，但于事无补，最后民民妈只得认定民民是个懒孩子。

【分析】都是过多参与惹的祸

妈妈任劳任怨地照顾民民，看上去无可厚非，实际上属于过多参与。正是因为妈妈过多参与，民民才养成了赖床的坏习惯，因为他失去了主动性。

每个人身体上和思想上都有惰性，责任心较弱的幼儿更是如此。家长的过多参与，往往会把宝宝的惰性激发出来。妈妈每天不厌其烦地充当闹钟，民民就会产生这样的想法：“反正有妈妈叫我起床，再多睡一会儿吧！”在这种依赖思想的支配下，民民赖床的坏习惯是永远也不会改掉的。而对民民妈来说，心里再不情愿也要催民民起床，因为再不起床上幼儿园就要迟到。

【策略】自然后果法的威力

事实上，迟到对于孩子来说未必是坏事，这样孩子就有机会承受自然后果的教育了。

在教育孩子方面，法国著名的思想家卢梭提出了一种有效的方法，叫作自然后果法，即对于孩子的过失，不去责备和惩罚，而是利用过失的自然后果，使孩子自然受到惩罚。这种惩罚不同于平时家长对孩子的惩罚，它使孩子产生了这样一种思想：早晨再赖床就会迟到，以后不能再赖床了。因此，这种惩罚并不是针对孩子犯错的惩罚，而是为了使他日后不去犯同样的错误。

大多数宝宝的坏习惯之所以改不掉，往往是由于家长不敢放手而造成的。但是成长需要付出代价，不真正吃到苦头，孩子怎会甘心回头？其实，家长的担心是多余的，每一个孩子都很聪明，当他多次因为迟到而受到惩罚时，他肯定会主动调整自己的作息习惯，从而改掉赖床的坏习惯。

利用自然后果法帮助宝宝改掉坏习惯，家长有必要与幼儿园老师保持良好的沟通，将自己的计划告诉老师，当孩子迟到，请求老师配合，在批评宝宝的同时给一点鼓励，这样双管齐下，效果会更好。

对恶习斩草除根

【案例2】说脏话的多多

每年暑假，多多都要回乡下老家陪爷爷住一个月。每次回到城市，多多都要被妈妈教训一顿，因为他满嘴脏话，非常不文明。不用说，说脏话的坏习惯是跟爷爷学的。最初，改掉这个坏习惯需要一两个月的时间，到多多5岁时，要用半年时间。即便如此，每当情绪激动的时候，多多还是会冒出一两句脏话。多多妈很烦恼，怎样才能把说脏话这个坏习惯斩草除根呢？

【分析】恶习是怎样形成的

要想帮助宝宝改掉坏习惯，必须了解坏习惯形成的过程。心理学将坏习惯定义为潜意识中的自动行为，其形成有以下三个阶段：

第一，观察阶段。习惯就是不断重复的行为，而宝宝的绝大多数行为都来源于对他人的观察。

第二，模仿阶段。所谓模仿就是学习，也就是人们常说的“有样学样”。

第三，练习阶段。同一个行为，需要不断重复地模仿，经过一段时间后才能成为习惯。

以上是形成坏习惯的三个阶段，也是帮助宝宝改掉坏习惯的路线图。

【策略】层层阻击，步步为营

针对宝宝坏习惯的形成过程，最好的策略就是层层阻击，步步为营：

第一，别忽视第一次。坏习惯一旦养成，再想改就难了，因此家长在第一次发现孩子的坏习惯时要坚决制止，不可姑息。防患于未然是成本最小的治疗。

比如，宝宝第一次打人，家长坚决制止，就会避免宝宝养成用武力解决问题的习惯；在孩子第一次未经允许翻别人东西时坚决制止，就会避免他养成偷拿别人东西的习惯；在孩子第一次闯红灯时坚持制止，就会避免他养成无视规则的习惯；在孩子第一次抄作业时坚决制止，就会避免他养成投机取巧的习惯。

第一次之所以重要，一方面可以让孩子通过父母明确的态度，及时修正自己的行为；另一方面，由于没有了重复练习，就减少了形成不良习惯的可能性。

第二，净化成长环境。都说“孩子的行为是父母的镜子”，当家长发现孩子出现不良行为时，首先要进行反省，看看是否自身就存在这些问题。

比如发现孩子晚上不睡、早上不起，家长就要想一想自己是否总是很晚才睡；发现孩子爱玩手机，家长就要想一想自己是否总是拿着手机放不下；发现孩子不爱看书，家长就要想一想自己是否没有阅读的习惯；发现孩子总与人打架，家长就要想一想自己是否经常打孩子。

如果经过反思发现孩子的问题源于自己，那么改变孩子的最佳方法就是改变自己，让孩子从家长身上看到好的行为，知道怎样做才是正确的，进而开始新的模仿与练习。

第三，改变在于坚持。对于大多数孩子，改变坏习惯的难度不在于认识，而在于坚持。如果不能长期坚持，坏习惯总会反复，好习惯就不可能建立起来。这方面，家长要掌握以下两个要领：

1.多鼓励，少批评。关于改变不良习惯，对于宝宝来说，父母批评一次就够了。过多的重复不仅不会起到任何积极作用，反而会让宝宝产生反感与抵触。当宝宝有了好的转变，家长要及时予以肯定和鼓励，这样不仅可以让宝宝看到希望，还能因为家长的接纳而更有信心与动力。

2.与宝宝一起改变。互相监督比父母单方面监督宝宝，更让宝宝感受到家长平等的态度。这种被人尊重的感觉很容易激发起他的自信心与上进心。

让宝宝学会自律

【案例3】磨蹭的果果

5岁的果果在兴趣班学英语，每天要背单词，听语音，作业量并不大，但他總是磨蹭，半小时的作业要做两个小时。妈妈林女士留心观察发现，果果1小时里要站起来8次：找零食1次，倒水2次，上厕所3次，打开电视看动画片是否开始2次。平均不到8分钟站起一次，哪来的学习效率？

林女士想到一个办法。她对果果说：“你是一个很聪明的孩子，但是你1个小时站起来8次是不是太多了？我看你1个小时站起来4次就差不多了吧？”看到妈妈如此宽容，果果连忙点头答应。林女士接着说：“如果你1个小时内站起来不超过4次，当天晚上的动画片你随便看，怎么样？”果果高兴坏了，保证一定做到。林女士又说：“别高兴得太早。有奖就有罚，如果你1个小时内站起来超过4次，当天晚上就不能看电视，包括动画片。”母子协议达成了。

在接下来的一周内，果果兑现了承诺，做作业时1小时站起来不超过4次，兴高采烈地看了动画片。但后来就放松了，1小时站起来了5次。他央求妈妈饶他一次，林女士铁面无私，不为所动。

真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就这样慢慢地变化了，一想到1小时只能站起来4次，就会慢慢地控制，并用爭取晚上看动画片来激励自己。就这样，经过三个月的训练，果果终于改掉了磨蹭的坏习惯，代之以专心写作业的好习惯。

【分析】关于习惯的加减法

林女士的成功经验告诉我们，培养好习惯最好用加法，改掉坏习惯最好用减法。想让宝宝养成好习惯，就千方百计让宝宝不断重复好行为，出现的次数越多，好习惯越牢。有外国学者说，培养好习惯就像缠缆绳，每天缠一道，用不了多久，好习惯就变得牢不可破。反之，当家长发现宝宝有坏习惯时，制止通常不管用，宝宝想改也改不掉，此时家长要用递减法，只要坏行为出现的次数在减少，就应该被表扬，逐步递减的结果会使坏行为减少到最低点，直至消除。实际上，培养好习惯与改正坏习惯是同时进行的，矫正任何坏习惯，都是在培养好习惯，用好习惯代替坏习惯，实际是替代过程，也是加减法的过程。

【策略】恩威并施是良策

用好培养好习惯的加减法，家长要掌握以下三个要领：

第一，制订适当的标准。要改掉宝宝的坏习惯，必须制订适当的标准。比如果果的例子，做作业时每小时有1次走动是正常的，所以，没有必要把标准定成零次。当然，如果家长不希望宝宝有某种特别恶劣的行为，如在公共场合随地吐痰，那么可以采用零次的标准。总之，标准要切实可行，不能让宝宝经历太多挫折。

第二，了解宝宝的喜好。要帮助宝宝改掉坏习惯，必须有所奖励，而奖励必须投其所好。果果特别喜欢看动画片，奖励和惩罚对他来说就特别重要，所以克服坏习惯的效果特别好；如果奖励和惩罚不疼不痒，他不可能有如此强烈的感触。

第三，耐心坚持。任何坏习惯的改正都需要采用渐进方式，逐步要求宝宝递减坏行为的次数。这需要坚持耐心，家长不能要求坏习惯在一夜之间踪影全无。

【编辑：陈彤】