白发会越拔越多吗

随着年龄的增大，白发的出现不可避免。一些中老年人觉得白发会“污染”黑发，在白发还很少时选择拔掉。可民间一向有“白发越拔越多”“拔一长十”等说法，事实果真如此吗？

？头发颜色从哪来

人的头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。头发黑是因为有足够的黑色素颗粒；头发白是因为没有黑色素颗粒了，而不是因为有白色素颗粒。所以，白发“污染”黑发的说法并不成立，白发只是自己衰老了，并不会传染影响别的黑发。

？越拔越多不可信

毛囊的毛母细胞制造黑色素的机能降低是长白发的主要原因。一根头发变白了后，拔掉就只是把这一根白发拔掉了，毛囊未被破坏，所以一般情况下，再长出来的还是一根白发。不会因为你拔一根白发，然后长出一堆白发。

但是，拔白发过于频繁、用力过大，可能引发头皮炎症。有时，一个毛囊会生长数根白发，如果强行将这些白发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白发。如果无法容忍白发的存在，可以贴着头皮将白发剪掉。

？头发变白原因多

除了年龄增大外，白发的产生还有如下原因：

营养失衡。毛母细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

运动不足。缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法满足头皮需要，毛母细胞无法正常工作。

气血不足。中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是气血不足的表现。

长期曝晒。头部长期曝晒在紫外线下，毛母细胞易受到损伤，不仅发质变得毛糙，而且会褪色。

情绪不稳。情绪剧烈变化会使机体神经功能失调，影响黑色素颗粒的合成和运送，导致白发产生。极度的紧张、忧愁等消极情绪，会造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

肾虚。中医认为，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠、神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发就会变白。

？白发增多可延缓

保持睡眠充足。每天保证至少6个小时的睡眠。如果身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况，如发黄、干燥不柔顺、没有光泽等。

保持良好心情。心情不好伤及五脏，五脏不能很好地供血运作的话，最先出毛病的就是头发。睡前泡个澡放松身心，定期发散不愉快的情绪，给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。

生命在于运动。运动可改善血液循环，毛母细胞更易获得营养，头发就能乌黑亮泽了。

做好防晒工作。平时一定要做好头发的防晒，可以戴帽子或撑伞，避免紫外线的摧残。

护好肾。人的元气根源在于肾，肾气不足会促使白发产生。平时可以多吃一些补肾的食物，如黄豆、黑豆、芝麻、枸杞等。

保持营养均衡。多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。多吃蛋白质含量高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。海藻类食物也对活化黑色素细胞有良好效果。

？染发遮掩不推荐

一些老年人选择用染发对付越来越多的白发。专家表示，白發还是顺其自然比较好。尽管现在关于染发剂是否致癌尚无定论，但染发剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，加上头皮最贴近大脑，经常接触化学品会有安全隐患。免疫力低下的人更不要染发。一些不正规的理发店还会使用劣质染发剂，极易引发皮炎。

（本刊综合）

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