青少年足球运动员位置体能特征研究

何光丰 符洪崧 符超翔 温兴训

摘  要：运用文献资料、专家访谈、体育测量、数理统计等方法从身体形态素质和运动素质对青少年足球运动员位置体能特征进行分析，提出了教练员在训练中要树立位置体能的训练观念和捋顺位置体能之间关系以及要考虑到位置体能与技战术配合之间的关系。通过对青少年足球运动员位置体能特征进行研究，旨在正确认识青少年足球运动员的位置体能特征，以期为青少年足球运动员的体能训练提供了可参考依据。

关键词：青少年  足球运动员  体能特征

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0035-03

现代足球比赛不仅速度快、强度大、奔跑距离长，而对运动员身体素质的要求也越来越高，没有良好的身体素质支撑，难于在场上发挥出更好的技战术水平。青少年足球运动员体能差的问题经常出现在比较重要的赛场上，其原因是比赛激烈的对抗导致，从而暴露出青少年足球运动员的体能训练存在不足。由于教练员对不同位置足球运动员体能特征认识不足所致，在制定训练计划时没有将不同位置运动员体能考虑清楚，导致体能训练的水平低，效果不理想。因此，本研究通过对青少年足球运动员位置体能特征进行研究，旨在正确认识青少年足球运动员的位置体能特征，以期为青少年足球运动员的体能训练提供了可参考依据。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

选取具有代表性的海南省中学足球队运动员作为测试对象。测试对象分别为海南中学、海南华侨中学、琼山华侨中学、灵山中学、三亚一中、陵水中学、琼海二中等7所学校的足球队运动员。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了涉及足球运动员的运动素质相关文献资料，为本研究进行了研究足球运动员位置体能特征，作为理论依据。

1.2.2 专家访谈法

对国内知名的足球教练、体能专家等领域的专家进行面对面访谈。针对不同位置足球运动员的体能特征、比赛需求体能特点以及运动素质指标的选取，征求专家的意见和看法。

1.2.3 体育测量法

在2018年5月至7月期间对海南省各中学足球队运动员进行身体形态和体能测试，并收集相关数据资料，为能够清晰的反映青少年足球运动员体能位置特征提供了有效数据依据。体能测试所含概的运动素质中有力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质。

1.2.4 数理统计法

对体能测试所得到的数据，采用SPSS 22.0软件进行统计分析，计算均值和标准差。

2  结果与分析

2.1 青少年足球运动员身高、体重的位置特征

青少年足球运动员正在处于青春发育期阶段，其身高、体重都能反映出身体发育的重要指标，良好的发育期奠定了身体形态优势。青少年足球运动员在身高、体重上占有优势，比赛过程中能够扩大防守范围和提高抗冲撞能力以及拼抢控制球权的优势。足球场上不同位置对运动员的身高和体重也有一定的要求，如表1所示。

从青少年足球队不同位置运动员身高、体重可以看出，守门员对身体和体重都有较高的要求，其守门员的身体形态明显比后卫、中场和前锋的运动员更为壮实。守門员是足球比赛进球得分最后的一道防守线，其重要程度不言而喻，因此，教练员对守门员的身高体重极其有较高的要求。

2.2 青少年足球运动员运动素质的位置特征

2.2.1 速度素质的位置特征

速度素质在足球比赛中具有极其重要的地位，由于足球比赛的防守阻截和进攻突破，都需要速度素质来支撑摆脱对手的干扰，对足球运动员的速度素质提出了更高的要求。在足球比赛中，不仅需要在速度上超越对手，还要控制球权或摆脱突破防线，在进攻突破或阻击防守都起到至关重要的作用。随着比赛激烈对抗升级，运动员冲刺跑的数量不断增加，要求运动员的速度素质也逐步提高。具有良好的速度素质能够使全队或个人在比赛中获得空间的优势，提高进攻的威胁和防守的可靠，提升全队战术配合的运行。通过对青少年足球运动员体能测试统计得出30m加速跑数据，如表2所示。

从青少年足球队不同位置运动员30m加速跑可以看出，中场运动员的速度素质比后卫、前锋及守门员的速度要快。由于中场运动员在场上位置原因需要前奔后跑，左右穿插，攻守兼备的重任，是进攻和防守的中坚力量，对其速度素质有着很高的要求。由于守门员位置的特殊性，对运动员速度素质方面的要求相对较低，其守门员的活动范围比较小。

2.2.2 力量素质的位置特征

力量素质是足球运动员掌握运动技能的基础素质，由于足球运动主要以脚支配球为主的运动，对运动员下肢力量有着较高要求。足球运动员在运球跑动、传接球和射门等动作，依靠腿部爆发性力量进行完成。因此，采用立定跳远作为测试足球运动员的力量素质，能够反映出运动员下肢力量强弱，而更容易直观判断出运动员下肢力量的强弱。通过对青少年足球运动员体能测试统计得出立定跳远数据，如表3所示。

从青少年足球队不同位置运动员立定跳远可以看出，运动员的腿部爆发力水平，守门员和后卫运动员的爆发力最好，尤其是前锋运动员最差。守门员的力量素质好与训练有着很大的关系，由于守门员职责范围主要跃起扑球和起跳接球，都需要腿部力量爆发腾空起跳接球。后卫运动员在防守后方，腾空头球解围以及快速回防补位有较强的制空能力，都需要良好的力量素质来支撑。

2.2.3 灵敏素质的位置特征

灵敏素质是足球运动员运动素质的重要组成部分，但它往往被教练员和运动员所忽视和误解，来回奔跑拼抢争夺球权都需要灵敏素质来支撑完成，其作用不言而喻。在足球比赛中根据进程变化作出适当的反应，体现运动员的临场应变能力水平，这就是灵敏素质的重要作用。采用4×10m折返跑作为测试青少年足球运动员的灵敏素质的测试项目，其目的能够反映出运动员的灵敏反应。通过对青少年足球运动员体能测试统计得出4×10m折返跑数据，如表4所示。

从青少年足球队不同位置运动员4×10m折返跑可以看出，中场运动员的灵敏素质表现较为突出，其次是守门员。由于中场运动员处于整个战术应用的承上启下的作用，既要控制好球权转移给前锋，又要做好防守准备，比赛的攻防转换瞬息万变，所以中场运动员要具备着良好的灵敏素质来完成位置职责。而守门员的位置职责极其重要是比赛胜负最关键的防守线，一旦有错失就决定比赛的胜负，对守门员的灵敏素质有很高要求。

2.2.4 耐力素质的位置特征

随着足球战术运用灵活多变，不拘一格的打法，并且足球比赛的时间长，激烈对抗拼抢强度大的动作以及攻防转换间歇性的跑动特点，对足球运动员的耐力素质也较高的要求。在长时间的比赛过程，运动员经过不同强度的持续跑动，也要具备着良好的耐力素质来支撑，对于体力跟不上战术的需求，就失去了比赛的主动权，也就是意味着失去一场比赛。因此，耐力素质在足球运动中具有极其重要的作用，是战术运用实施的关键环节，也是比赛奠定胜负的条件之一。采用12min跑作为测试足球运动员的耐力素质，能够反映出足球运动员的有氧运动的水平。通过对青少年足球运动员体能测试统计得出12min跑数据，如表5所示。

从青少年足球队不同位置运动员12min跑可以看出，中场运动员的耐力素质表现较为突出，其次是后卫，而守门员的耐力素质较差。由于足球比赛的运动量负荷量较大，中场和后卫运动员在比赛中跑动距离相对较长，攻防转换瞬息万变给中场和后卫运动员带来极大的压力，为了缓解战术上合理运用中场和后卫运动员只能来回奔跑。因此，中场和后卫运动员对耐力素质要求较高;前锋运动员在比赛过程中主要任务运球突破或摆脱对手进攻射门，对耐力素质要求不高;守门员由于位置职责比较特殊，对耐力素质要求相对较低。

3  结论

（1）从测试成绩中可以看出，海南青少年足球运动员中守门员和后卫身体壮实于前锋和中场队员;中场和前锋的速度比后卫和守门员快;下肢腿部爆发力量守门员明显高于后卫、中场和前锋队员;守门员和中场的反应能力要高于后卫和前锋队员;中场队员的耐力素质明显高于其他队员。

（2）要树立位置体能训练观念，突出个性化发展。足球运动是不断演变与发展，没有一成不变的停留原地踏步，教练员要适应足球运动发展规律变化带来的紧迫感，进一步更新观念，接受新的思路、新的理念，探索出解決运动员在战术与体能存在的瓶颈。树立位置体能的训练观念，突出个性化体能需求，从战术部署实际需求体能出发，转变与更新位置体能训练思维才有新的突破、新进展。

（3）要捋顺位置体能相互之间的差异性关系。足球运动是集体运动项目，因不同运动员个体因素和不同位置特点所需要的体能因素也有所不同，防止教练员体能训练方法一刀切，达不到预期效果。要根据不同位置运动员对体能训练有所区别，因不同位置运动员所需具备体能不一样，对运动员体能训练要清晰的认识到不同位置运动员所需要的体能，采取不同训练方法和形式，遵循一切从实际需求出发。

（4）要考虑位置体能与技战术配合之间的关系。位置体能对技战术的完成有着非常重要的影响因素，运动员完成技战术过程需要相应的运动素质来支撑，而相对应运动素质的强大在比赛过程中占有较大的优势，反之，则失去比赛的主动权。因此，教练员要提高技战术运用质量，首先要清楚在场上运动员的位置职责和功能，其位置运动员的运动素质要符合战术部署需求。教练员要根据战术部署场上位置职责所需求的运动素质进行科学合理训练，才能起到事到功倍。

参考文献

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