游泳运动技术优化与创新的研究

俞金刚

摘  要：在落实素质教育和推动新课程改革的过程之中，体育备受社会各界的关注，体育对培养学生良好的身体素质，促进学生的个性化成长以及发展有着关键的作用和价值。在推动现代竞技体育发展的过程之中，游泳运动十分关键，同时该项目也是竞技体育中的基础组成部分，在推动该教学环节实践的过程之中首先需要了解，游泳运动技术优化与创新的核心要求，真正的实现技术水平的提升，更好地促进技术作用的有效发挥。

关键词：游泳运动  技术优化  创新研究

中图分类号：G8                                      文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0093-02

在新的时代背景下，游泳事业在我国实现了快速的发展，同时游泳比赛的竞争激烈度不断加大，许多参赛运动员代表国家的荣誉以及地位进行比赛和竞争。在对游泳成绩进行分析和研究的过程中不难发现，游泳运动技术以及运动员的体能发挥着关键的作用，其中技术是重要的保障，体能则是核心基础以及依据，体能的提升非常的困难，当运动员的运动量以及一个人的工作强度达到了一定的极限之后，要想促进体育成绩的提升就必须要以技术的优化以及革新为切入点，更好的实现技术资源的合理配置和利用。

1  我国竞技游泳运动现状

在20世纪80年代，我国的经济实现了快速的发展，同时综合实力得到了有效的提升，在各大竞技赛事中，我国的成绩非常瞩目。目前，世界游泳运动已经迎来了自身发展的繁荣阶段，同时实际的运动成绩也得到了有效的提升。许多优秀运动员的年龄越来越大，各个国家为了不断地促进以后事业的进一步发展，开始积极地加大对人力资源的投入，通过科研工作的单位落实了更好的突破自身经营发展过程中的薄弱环节，其中现代技术手段的应用不仅能够有效地突破传统游泳运动所存在的各类不足以及技术上的缺陷，还能够更好地实现日常训练的大力落实，真正为科学合理的训练提供源源不断的技术支撑以及保障。另外，学术界和理论界在对我国目前的经济发展现状进行分析和研究的过程中提出，游泳技术的改进以及创新能够为我国游泳事业的进一步发展指明道路以及方向。

2  游泳运动技术优化创新的必要性

结合上文的实践分析不难发现，游泳事业在我国实现的快速的发展，但是与其他的项目相比，游泳运动所涉及的内容和形式相对比较复杂，我国除了需要关注不同游泳项目竞赛活动的正常开展之外，还需要不断巩固我国游泳强国的地位，积极的缩小与其他国家之间的差距，落实好细节管理工作以及调解工作。如果站在整体的角度对运动进行分析，那么不难发现，技术创造对提高游泳速度意义重大，游泳运动技术所发挥的作用不可小觑。但是从目前来看，社会各界对应用技术的认知还不够深入，甚至还出现了许多片面化的偏差，这种理论认知上的不足严重影响了先进技术作用的有效发挥，同时也难以真正的保障社会各界了解先进技术的作用以及价值，无法有效的突破游泳训练过程中的薄弱环节。

2.1 运动员自身的需要

与游泳相关的技术原则对于运动员个人来说都有着一定的作用和价值，但是要想在各类比赛的过程中取得良好的成绩，首先需要以个体差异的分析为依据，严格按照实际条件的具体情况进行相应的研究，积极的挖掘运动员的潜能，保证其能够充分的发挥个人的特色以及优势，真正的获得良好的成绩。另外，教练员在对运动员进行训练以及调节的过程之中必须要将个性化的创意融入主体训练工作之中，了解运动员按个人水平提升的相关要求，更好的采取创造性的训练技术和手段，真正的为运动员的个性化发展营造良好的成长空间。

2.2 游泳运动成绩的需要

结合相关的实践调查不难发现，我国在各类重大游泳项目比赛的过程之中取得了瞩目的成绩，但是所获得的金牌数量较少，我国需要注重新技术的有效应用，了解训练的强度数量以及具体的练习时间，积极地将其与训练技术存在紧密的联系，只有实现游泳技术的不断革新以及创造才能够促进成绩的稳定提升，保证我国运动员在各大体育赛事中取得良好的成绩。

2.3 我国游泳事业的需要

在对游泳技术的优化以及创新进行分析和研究的过程之中，运动员个人，企业需要结合目前游泳事业发展的具体情况，积极收集不同的文献资料，了解优秀运动员的具体情况，积极加强对现实情况的深入分析以及调研，了解不同的影响要素。在分析目前游泳技术利用现状的前提之上实现技术的有效革新以及优化。其次，工作者还需要将手段创新优化，方法创新与现有的主题研究相结合，提炼出其中的核心要素以及影响环节，真正为我国游泳事业的进一步发展提供更多的依据以及保障。

3  游泳运动技术优化创新的措施

3.1 正确的身体姿势

身体姿势在游泳技术动作学习和训练的过程之中发挥着关键的作用，为了能够更好地将外界的阻力控制在最低的水平，保证游泳的速度，教练需要关注身体姿势的分析以及研究，了解在水浮力作用之下身体的具体状态，保证水平姿势。

3.2 协调而有节奏的动作

在游泳时必须要做到身体四肢的自然協调，积极的实现肌肉群之间的统一性以及协调性，另外通过对肢体协调一致性的分析和研究可以了解运动员对技术的掌握情况。结合相关的实践调查不难发现，一致性程度越高，那么就越能够节省个人的体力，这一点对于游泳体育项目竞赛来说有着关键的作用和价值。因此在日常训练的过程之中必须要关注节奏感以及协调性，积极地了解不同的应用技术以及应用要求，通过有意识的训练来更好的提高个人的协调能力，掌握游泳过程中的节奏。

3.3 掌握不同的动作要领

与其他的运动项目相比，游泳运动所涉及的内容比较复杂，其中各种动作要领对游泳运动员提出了较高的要求，对不同的活动部位来说首先需要以相互的协调配合为依据，保障固定的状态，对划动的距离以及划水的力量进行深入的分析，更好的实现游泳速度的明显提升。另外在划水的过程中必须要遵循一定的轨迹，了解水阻力的具体作用，真正的发挥最佳的水平组合力作用价值，保证身体能够获得更久的冲刺时间。其次还需要掌握加速度划水的要点，结合游泳技术的分析和研究不难发现，在游泳的过程之中阻力的影响最为重要，运动员需要了解具体的运动速度的影响，不断提高加速度，保障身体的推进力，尽量的避免外部不确定性因素所带来的负面影响。除此之外，运动员还需要了解划水幅度与频率要点，这一点也会直接影响最终的成绩，要想保证自己取得良好的成绩，必须要掌握划水的幅度以及具体的频率，根据比赛的长度以及个人的身体要素进行合理的选择以及调节。

4  结语

游泳运动技术优化以及创新对推动我国游泳事业的发展有着重要的作用和价值，每一个参与者都必须要将理论分析与实践研究相结合，积极地采取现代化的技术和手段，更好的实现我国游泳水平的稳定提升，保证我国在激烈的国际竞争之中获得一定的优势。

参考文献

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