啦啦操融入体育课堂对高中女生综合素质提高的影响研究

孙颖

摘  要：近年来，随着新课改的发布，我国的教育界正经历着改革，在教学的过程当中重视学生的全面发展以及可持续发展能力，因此，体育课程作为能够很好提升学生身体素质，推动学生心理健康发展的一门课程，摆脱了长久以来不受重视的局面，在教学工作当中积极地散发着光与热。在这其中，啦啦操作为一种具有锻炼，塑形，娱乐集一体的运动项目，学生们都非常的喜爱，啦啦操可以通过训练学生来使得学生的身体素质得以提高，丰富学生的学习生活，促使学生养成良好的体育运动习惯，对高中阶段的学生尤其是女生来说受益匪浅。针对啦啦操提高高中阶段女生综合素质这一方面，本文将立足于当下高中体育课程当中融入啦啦操这一项目的教学现状，谈一谈啦啦操具体发挥了哪些影响。

关键词：啦啦操  高中体育教学  女生综合素质

中图分类号：G831.3                                文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0112-02

当下，高中体育课程正不断的受到广大人民群众愈加的重视，目的是为确保体育课程能起到锻炼学生身体，调节学生心理状态，使学生养成良好的体育运动习惯等这几项目标的顺利达成，在这其中，女生本身的身体素质就不如男生好，更需要教师着重考虑。因此，我们体育教师就应该积极的思考与探索，找出能够真正有效的推动高中体育课程得以开展的教学方式与方法，来提升体育课程的教学效率，推动高中阶段当中女生的综合素质得以提升，达到目标。啦啦操作为一种比较新颖的运动项目，越来越多的在各个学校当中的体育课上流行开来，在正常情况下，做完一套啦啦操需要运用到身体的头，胳膊、手、腿脚等各个部位，过程当中且融入了横跨、翻滚、弯腰、托举等很多动作，可以有效地使女生通过这样的一套过程来锻炼身体，提升高中女生的身体素质，同时，完成要求的女生心里还会充满着自豪感与成就感，促使其积极主动的在课后进行自主训练，从而培养了学生的体育意识，提高了学生的可持续发展能力，推动体育课程影响力的不断扩大。

1  啦啦操融入高中体育课程的必要性

高中阶段的学习对于学生来说，无外乎的就是枯燥与繁重，学生们即将面临高考，不光身体上的负担不小，心理方面也承担着非常重的压力，适当的让学生放松以及排解心理压力是可以让学生恢复精力，从而更有动力的去面对后面的学习工作的。在这其中，体育课程作为学生放松与排解压力的最直接的方式，需要高中体育教师精心的设计教学过程，探究可行的教学方法，采取适当的项目来推动体育课程的有效进展。啦啦操这一团体项目，体育教师可以将其很好的利用，通常情况下来说，学生们在做啦啦操的时候需要喊出一致的口号，做出整齐的动作，这就需要学生互相之间的良好配合，教师可以借啦啦操这一项目来训练学生之间的互相协作的能力，培养学生的团队意识;并且，啦啦操相比传统的舞蹈，有着更加具有活力的表达形式，可以展现出高中阶段学生的青春风采，教师在带领学生做啦啦操的时候，也可以鼓励学生大胆的去跳，去做，增强学生的自信心;另外，对于高中当中的女生来说，啦啦操这一项目不仅可以锻炼其的身体素质，还有塑形的效果，使得女生通过一段时间的啦啦操训练，来取得女生自身应该有的自信，提升校园整体的风貌。啦啦操这一运动项目，在女生心中是缓解压力的有效方式，对女生的身心发展起着巨大的推动作用，因此，高中体育教师需要针对这一项目，不断探究使得啦啦操更有效开展的方式与方法，促进女生的压力得到缓解，更有精力的去进行之后的学习，提升女生的综合素质可持续发展。

2  啦啦操融于高中体育课程的优势

啦啦操是一种充满活力的体育运动，并且在训练的过程当中又十分需要学生的集体协作的配合，与高中体育课程的教学理念十分契合。随着国家与社会对高中体育课程的愈加重视，啦啦操这一运动项目因其特有的优势渐渐的被越来越多的高中体育课所采纳。具体的来说，近年来的高中教学工作当中，校运会举办的次数不断地在增加，这为女生啦啦操队的表现提供了一个很好的展示机会;其次，高中阶段的体育教师自身的学历、知识储备以及教授能力都处在上游，可以在教学的过程当中为学生提供更加清晰，专业的啦啦操技能掌握教授，使女生对啦啦操的认知，学习朝着正确及完善的方向发展，打下一个好的底子。因此，高中体育课程当中的啦啦操教学，是女生学习啦啦操最好、最有效的阶段。

3  啦啦操对高中女生的具体影响

3.1 增強高中女生的身体素质

女生的身体素质因其和男生对待运动态度的不同而导致往往不如男生，而啦啦操具有塑形，改变气质的作用可以很好的吸引女生来接触体育运动。在进行啦啦操当中每一个动作的训练时，女生的身体可以得到全面而有效的锻炼，激发其自身的协调能力与动作能力的发展，在这一过程当中，一些比较复杂，困难的动作还可以提升高中女生的敏感度与灵活度，从而推进女生的运动能力得到全面的发展，渐渐的增强了其的身体素质。

3.2 排解女生心理压力

一方面，高中阶段的学习任务比较繁重，女生心理每天都承担着巨大的学习压力，日复一日的学习早就将女生的心理状态压制的疲惫不堪，严重时还可能导致其心中出现沮丧，抑郁的不良情绪，而啦啦操比较活泼，激烈的动作可以很有效的使女生所负担的压力得到释放，从而得到缓解，使其的心理状况朝着健康的方向发展;另一方面，女生因其身体天生的构造与男生不同，在成长的过程当中会出现比男生更加多的烦恼，在体育课程当中融入啦啦操并吸引女生投入，让女生通过运动来使得一些困扰得以解决，也可以使得女生的心理状况得到一些调整。

3.3 提升女生的综合能力

作为一项讲究团体协作能力以及肢体运动能力的体育项目，啦啦操可以很有效的提升高中阶段当中女生的综合能力。具体的来说，无论是在比赛或者是日常的训练时，女生作为啦啦操队当中的一员，都是团队不可缺少的一份子，在表演的过程当中，她们朝外界一直传达着积极，热情，美好的一面，同时，这种精神也无时无刻的影响着她们自身，使得女生的性格朝着乐观，开朗的方向发展，作为团队当中的一员，女生在表演的过程当中也要时刻注意自身的形象，为团队整体的形象做考虑，推动她们道德观念的提升。并且，啦啦操这一项运动还丰富了高中女生的课余生活，培养女生进行终身运动的良好意识，养成热爱运动的好习惯。面对高中阶段繁重的学习任务，啦啦操也可以有效缓解女生的负担，有效调节，促使其能有动力，有热情的进行后面的学习任务，毕竟身体是革命的本钱，身体健康是学习的基础，因此，我们可以说啦啦操能有效的提升高中女生的综合能力，对女生的发展有着重要的意义。

4  结语

当下，我国的发展建设工作正在不断的推进，要求教育界能够培养出更多的全面发展的综合型人才，体育课程作为为学生身体打基础的一门课程，得到了应有的广泛重视，在这其中，啦啦操可以很有效的提升高中阶段女生的各方面的综合素质，推动女生的可持续发展能力，为她们将来的发展做好铺垫，因此，体育教师针对啦啦操这一项运动更需不断的作探究，研究更多好的，有效的体育运动，将之与体育课程作有效的结合，推动高中阶段体育课程的开展。

参考文献

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