学生体质下降背景下青少年健康促进自我干预的研究

佟志刚

摘  要：近年来，根据青少年体质调研情况可知，青少年的身体素质正处于逐年下降的情境中，情况岌岌可危，需要采取合理措施加以控制。青少年体育健康促进是当今世界高等教育的时代主题和核心使命， 青少年体质健康的管理和提高成为社会各界研究的焦点。笔者认为在学生体质下降背景下青少年健康促进自我干预能够为体育事业和各类健康工作的有序开展奠定良好的基础。诚然，青少年健康促进自我干预能力的培养离不开学生家庭、学校及社会的团结合作与密切联系。

关键词：大学生  体质下降  青少年健康促进  自我干预

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）02（b）-0239-02

我国愈来愈重视人们的体质健康问题，尤其是青少年的身体健康情况，通过分析研究近年来对青少年进行的体质健康调查可知，虽然生活水平和质量不断提升，但青少年的身体质量情况却大不如以前，近视率攀升，肥胖率骤增。在全国多所学校中，从初中生开始就有不少同学佩戴不同程度近视的眼镜，而高中生的近视率已经达到了总人数的80%，大学生群体的近视率也十分高。虽然青少年在成长过程中身体质量、身高体重等外表形态指标逐步上升，但心肺功能、肌肉舒展程度、忍耐力等综合素质却表现出下降趋势。经研究可知我国每年都有近1/4的青少年存在着不同程度的心理问题。在健康促进国际大会上制定的《渥太华宪章》中，提出了健康促进的概念，这一概念旨在尽自己最大的努力帮助人们保持极佳的身心精神状态，从而使人们充分了解怎样时刻保持身体健康状态以及绿色健康的生活方式，并在和不安全现象作斗争时勇于做出正确的选择。笔者总结了几条青少年健康促进自我干预的方式方法。青少年时期训练是运动员训练过程一个十分重要的阶段， 以打好全面、一般和专项训练过渡作为主要训练目标和任务[2]。首先，青少年在学校里呆的時间最长，因此学校定期进行素质健康教育、开展体育健康活动是促进自我干预的前提;其次，将体育项目锻炼和健康教育培训相结合，促进青少年逐步形成正确的意识观念是促进自我千预的重中之重;最后，体育项目和健康教育的融合，有利于培育德智体全面发展的高素质人才，能够协调人与社会的矛盾，是促进自我千预的保障。

1  学生体质下降背景下青少年健康促进自我干预的现状

1.1 对于青少年健康行为的研究收获颇丰

对于青少年体质与健康的关系，有学者表示，在社会上积极广泛地传播健康发展的方式方法，推行顺应时代潮流、符合大众审美的健康教育，要将健康的生活方式和处事行为作为一种重要的社会生活方式。这种健康方式的实行，将健康持续发展的观念贯彻落实在青少年的成长阶段中，激励他们将所学内化于心、外化于形，形成一种正确的人生观、价值观、世界观。也有学者表示，多方面的原因使得在构建青少年健康促进的有效模式中发现现阶段青少年由于缺乏运动锻炼、摄入过量脂肪及蛋白质多的食物、长时间玩手机致使自身综合素质不断下降，而由于大多数学校的资源配备不合理，专业的师资力量欠缺，纵观当代，大多数学校过于追求学生的学习成绩、学习能力及升学率高低，而忽视了学生的身心健康和综合水平。因此要想彻底改变这一状况，必须采取合理、多元的治理方法。还有学者针对如何在体育强国目标下增强青少年的体质健康教育中提出，要坚持以人为本，时刻把安全和健康问题放在首位，设定可行的锻炼及教育方案进一步促进青少年的身心健康。因而要站在宏观的角度，从身体形态塑造、运动素质提升、适应自然及社会等多个方面帮助青少年提升综合能力及素养。

1.2 国内仍需加强对自我干预的研究探讨

在我国，有不少学者分析探讨了学生的心理情况，旨在将自我意识里的知识经验积累和实践技能综合内化于心、外化于行，帮助人们及时高效地调整负面消极情绪，及时恢复心理平衡，放松心情、舒缓心情、减轻压力。笔者认为心理促进作用的核心为个体自身的内在心理调节，将是一种积极高效的心理暗示过程。

1.3 对于青少年健康促进自我干预的研究较浅

中学生的心理健康状况是我国人口素质优化与健康促进的重要课题。在体育教育中开展心理健康教育是现代教育改革的要求与趋势[3]。通过总体概括分析各类干预模式，笔者认为只有积极引导和调控青少年的身心情况，才能对身体的协调发展起到促进作用。但现并没有得到重视和发展。而且此领域的研究还处于起步阶段，系统程度较低。

2  学生体质下降背景下青少年健康促进自我干预的路径

2.1 学校大力开展体育与健康教育

对于各所学校来说，主要受众群体是青少年，因此学校要提供合理有效的服务系统来维系学生家庭和社会的密切联系，还要建立完备健全的健康身心教育服务体系，营造浓厚的学习氛围，构建和谐的人文学校环境。作为专业培养人才的教育服务机构具有多样化的教学模式和特殊的育人方法。学校统筹开展各类丰富多彩的体育和健康教育活动能为青少年健康促进奠定良好的基础。学校是青少年除了家庭所处时间最长的环境，并且可以不断提高自身思想道德修养和科学文化水平，进一步健全人格。因此，青少年在学校形成的生活习惯和行为方式能够影响今后步入社会和新的工作环境中自身的态度。学校进行的一系列教育活动对青少年能否养成绿色健康的生活方法和行为方式具有重要影响，笔者认为此类影响将会在潜移默化中伴随着青少年终生。当然也对青少年家庭氛围和社会风气的形成产生积极的作用。

2.2 青少年自我意识的形成离不开体育锻炼和健康教育

自我意识顾名思义就是每个人从一开始便能形成的独一无二的思想，在人生道路的发展过程中主要有几方面的作用。首先，健康正确的自我意识促使青少年正确认识自己，积极制定合适的目标，找到人生的方向。目标的形成是激励人们不断前行的指向标，从而进一步调动自身积极性，激发创造性和创新性，使个人价值得到有效发挥。其次，一个个体如果缺乏自控能力和主观意识，如果一个人在遇到坎坷和挫折时往往感到迷惘和崩溃，具有负面情绪，这将说明它不懂得为目标坚持不懈的努力就无法收获累累硕果。因而健康的自我意识能帮助人们正确的分析判断自身与他人的行为，但不能将所有的问题都归于自身，既能建立起良好的联系，又能保持独立的思考空间。

2.3 社会人际关系的协调离不开体育与健康教育

干预目标和方法是心理健康干预体系的重要组成部分[4]。能够建立健全和谐的人际关系对社会的走向及人类本质的发展具有重要意义。这说明做人必不可少的因素为乐于助人和真诚善良，这些良好的品质能够为构建和谐的人际关系注入新鲜血液。另外，和谐友善的人际关系是帮助青少年顺利结业的有利因素。一言以蔽之， 提升青少年的体质健康根本在自己， 外因永远解决不了根本问题[5]。

参考文献

[1] 钟亚平，蒋立兵.多学科视域下青少年体质健康促进的困境与突破[J].体育学刊，2018，25（3）：38-43.

[2] 王旭光，王洋，王远，等.对青少年儿童体质健康干预体系和实施策略的思考：以天津为例[J].首都体育学院学报，2013，25（6）：505-510.

[3] 秦万波.流动青少年心理健康干预研究[D].重庆大学，2014.