南京市中小学开展攀岩课程的可行性分析

潘涛

摘  要：本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法和访谈法等方法，从学生能力、学校体育建设和家长方面等层面阐述中学开展攀岩运动课程的益处，以南京市玄武高级中学和南京市莲花实验学校为例，对两所学校学生、家长、体育教师、领导进行访谈，从两所学校攀岩基础设施，师资条件、外界支持等角度分析，从6个方面总结凝练南京市中学开设攀岩课程的可行性，为南京市中学全面开展攀岩运动课程提供理论依据。

关键词：攀岩课程  功能  必要性分析  南京市中小学

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（b）-0128-04

随着现代生活水平的不断提高，越来越多的人群身体健康出现各种各样的问题，尤其是青少年体质不断下降，尽管采取多种方法去鼓励青少年参加体育活动，但仍然无法有效改善。2016年10月，中共中央、国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，“健康中国”第一次上升为国家战略。纲要明确指出要以全民健身为“健康中国”的根本目的，重点解决青少年儿童等重点人群的健康问题。

从2014年起中国登山协会正式制定了“攀岩进校园”计划，越来越多的中小学以各种形式在学校内部开展攀岩运动，每年参与各种形式攀岩活动的青少年达上万人次。而在2016年8月，攀岩正式进入2020东京奥运会开始，“攀岩进校园”开启了深入全国各大城市计划，正式进入区域化发展阶段，为国家推广攀岩运动，选拔攀岩人才，提供有力的资源支持。

攀岩进入奥运是攀岩人多年来的梦想，也是奧运会吸引年轻人和顺应体育运动城市化潮流的历史性变革，中国也在攀岩道路上积极向上发展着。重庆市九龙坡区作为已经举办多届攀岩世界杯的城市，率先在重庆开展了示范项目，首批建立了驿都实验学校等4所“攀岩特色学校”，并将攀岩纳入了九龙坡区中小学生的体育选修课程。2016年11月16日，重庆壁虎王攀岩俱乐部收到重庆市九龙坡区体育局邀请，在驿都实验学校为本区4所攀岩特色学校开展一次校园攀岩公开课，希望让更多的青少年认识攀岩、热爱攀岩、普及攀岩。

1  攀岩运动基本概述

1.1 攀岩运动的定义

攀岩运动是从现代登山运动派生出来的攀登陡峭岩壁的运动，是一种通过专业攀登技术训练，各种装备作为保护或攀登的工具，克服地心引力攀登自然岩壁或人工岩壁的运动，是一种集智力、体力为一体的极限体育运动。

1.2 攀岩运动的特点

攀岩运动的攀登过程动静结合、刚柔相济，素有“岩壁芭蕾”之美誉，集探险、竞技、健身、娱乐、观赏于一身，融力量、勇气、智慧、时尚、美感于一体，惊险、刺激而又具挑战性。其亲近自然、挑战极限、超越自我的特性正吸引着越来越多的参与者。攀岩运动的特点主要体现在以下几个方面：运动场地的唯一性、探险运动的危险性、极限运动的挑战性、竞技运动的观赏性、大众运动的参与性和复杂运动的创造性。

1.3 攀岩运动的功能

体育运动已成为人们生活的重要组成部分，其对社会的发展发挥着重要功能。攀岩运动则包含以下几个功能：健身功能、教育功能、娱乐功能、经济功能和其他特殊功能。

2  中学攀岩课程介绍

2.1 中学攀岩课程目标

攀岩课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。攀岩课程的设置本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法，体验所能带来的身心愉悦和无穷魅力。通过本课程的学习，培养学生勇敢和自我挑战的意识，培养学生体育文化素养、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。让学生掌握通过攀岩运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，养成体育锻炼的习惯。学习本课程要求学生掌握攀岩运动（室内、室外人工攀岩墙）的基本知识、基本技术、竞赛规则，并能结合到自我锻炼中，通过这种手段和形式，养成体育锻炼的意识，提高身体素质、心理素质和健康水平。

2.2 中学攀岩课程内容

攀岩课程的内容主要包含3个部分：理论部分、基本技术部分和专项身体素质部分。理论部分主要讲解攀岩运动概述、攀岩基本装备、攀岩竞赛规则和攀岩运动特点及对身体锻炼价值。而基本技术部分需要学习攀岩的基本技术动作、节奏以及对线路的解读规划。专项身体素质部分针对学生的力量素质、耐力素质、平衡能力、柔韧素质、灵敏性、呼吸循环机能等方面的训练。

2.3 中学攀岩课程要求

虽然攀岩能很好地增强青少年的身体素质和心理素质，但不可否认攀岩是一项高危运动，青少年在攀岩过程中一旦发生意外，后果将不堪设想。因此，在设计攀岩课程的时候，安全永远是第一位。第一，在场地器材方面必须严格按照国际标准执行，场地建设选择专业公司建造，装备器材选择正规厂家购买，严禁三无产品以及假冒伪劣产品。第二，对于任课教师严格考核，任课教师必须专业并且持证上岗，同时任课教师有能力有责任完成教学任务。

3  南京市中学开展攀岩课程的意义

3.1 提升学生综合能力

通过对南京市玄武高级中学玄武岩攀岩社的研究调查，发现学生练习攀岩之后，在力量、平衡性、心理和思维等方面有明显提高，学生的各方面能力得到全面发展。

从表1中可以看出大部分男生在练习攀岩之前，力量远远达不到普通标准，但是通过练习攀岩之后，上肢力量得到了不同程度的提高。除了上肢力量，在其他力量方面也得到了提高。

从表2中可以看出大部分女生在练习攀岩之前，手臂力量薄弱，无法支撑自身重量太长时间，而攀岩通过克服引力向上攀登，大大增强了她们的手臂耐力。

从表3中可以看出，不管男生还是女生，在练习之后平衡感都得到了很大加强。

除了在力量方面的增强外，通过调查研究发现，有一部分学生恐高心理比较严重，但通过长期的攀爬训练之后，慢慢克服了恐惧心理，心理素质得到了极大加强。攀岩的线路和方法组合多种多样，在攀爬线路的训练中，需要开动大脑观察和解读完成线路，逻辑思维得到了极大训练。通过观察训练，学生在练习之后观察线路和解读线路的能力比练习之前改善很多，思维变得更加灵敏快速。

3.2 促进学校特色体育建设

在我国现行的教育体制下，传统的体育项目已经无法适应现代教学模式，大多数学校的体育课已经达不到理想的效果，目前需要增加新的运动项目和改革现有教学模式来促进学校体育建设。

攀岩是一项惊险、刺激而又具挑战性的运动项目，它需要运动者大胆并且要学习专业的知识。对于中学生而言在现在如此大的学习压力之下，身心俱疲，需要通过其他方式来调节，而攀岩就是一种很好的方式。可以通过攀岩来释放压力，激发学生的勇于挑战的心理。攀岩的惊险和挑战可以让学生意识到，一直安逸的生活，会失去竞争力。

攀岩运动由于场地器材特殊，不同于传统的体育项目，在一定程度上丰富了学校的场地器材建设。攀岩的人工场地规模较大，因此在占地面积和造价上也比一般的项目大。另外，攀岩的装备必须采用专业装备，才能保证安全。场地器材的不同造就了攀岩不一样的体育文化，攀岩运动的惊险、刺激和挑战性在校园中可以改善学生体质，同时可以培养出学生的拼搏、不放弃和拥有挑战的精神，丰富学校的体育文化。

3.3 改善家长对孩子的能力培养

随着社会发展，人们越来越重视教育，但重视过度也产生了问题，现在越来越多的学生因为繁重的学业和各种各样的辅导班而忽视了身体健康，家长过度看重孩子的学习成绩而忽视孩子其他能力的培養，造成孩子身心极端发展。家长在注重孩子学习成绩的同时，应该劳逸结合，经常参加一些户外体育活动，有利于孩子身心发展。而练习攀岩不仅能提高运动能力，还有助于思维发展。

4  南京市中小学开展攀岩课程的可行性分析

4.1 师资储备逐年升高

目前，截至2017年4月，中国登山协会已在各地成功开办了63期全国初级攀岩指导员培训班、12期全国初级青少年攀岩教练员和中小学攀岩教师培训班和1期全国中级青少年攀岩教练员和中小学攀岩教师培训班，相关人员已达2000余人次。其中江苏省开办了多期全国初级攀岩指导员培训班和全国初级青少年攀岩教练员和中小学攀岩教师培训班。

在2016年8月，攀岩正式成为奥运会比赛项目。从表4中可以看出，中国登山协会也加大了培训力度，仅在2016年度就开办了31期全国初级攀岩指导员培训班、7期全国初级青少年攀岩教练员和中小学攀岩教师培训班和1期全国中级青少年攀岩教练员和中小学攀岩教师培训班，由此可见，随着市场需求的增加，攀岩正在蓬勃发展，师资储备逐年升高。

4.2 教育部门开始重视

在走访了江苏省登山和户外运动协会之后，了解到江苏省体育局很早之前就已经开始相关方面的工作，但由于攀岩运动的专业性和高危性，相关工作一直被搁置。因此，教育部门也一直在考虑是否将攀岩运动放入学校体育。

近两年，随着户外运动教育进校园、攀岩进入奥运会以及第十三届全国运动会增加了攀岩比赛项目，省相关部门也开始筹备相关工作，攀岩发展的时期已经到来，走进校园已近在眼前。

4.3 硬件设备逐渐完善

南京市目前拥有经营性攀岩运动馆两家，两家攀岩运动馆目前处于起步阶段，南京市玄武高级中学和南京莲花实验学校拥有教学岩壁，以及青奥会表演赛场地和攀岩世界杯南京分站赛场地。

南京市两家经营性攀岩馆受客流量的影响，处于维持阶段，设施也无法满足课程需求。南京市玄武高级中学和南京莲花实验学校，仅用于校内教学和培训使用。青奥会表演赛场地由于地理位置偏僻，一直处于荒废阶段，现如今准备拆除。攀岩世界杯南京分站赛场地位于南京市浦口区水墨大埝农家度假旅游区内，因南京攀岩世界杯而建，目前仅用于比赛，不对外开放。

4.4 思想观念更加开放

江苏属于教育大省，其省会南京的发展水平很高，位于省会南京的高校就多达53所，因此普遍的思想观念属于较开放式，容易接受新兴事物。随着攀岩入奥这样的契机，宣传效果比之前更加有效，人们了解和接触攀岩的机会越来越多。在南京世界杯的推动下，攀岩在南京将得到更好的发展。

在对南京市玄武高级中学和南京市莲花实验学校两所学校的调查中发现96%的学生对于攀岩这项运动感兴趣，虽然攀岩属于高危项目，但是在专业的操作下非常安全，不影响学生对于这项运动的喜欢和热爱（见表5）。

4.5 经济条件相对优越

江苏属于经济大省，南京市目前接近于一线城市，经济条件优越。从国家统计局对江苏省城镇人均收入的统计，可以看出近十年江苏城镇人均收入大幅上升，2006—2015年人均收入涨幅近43000元。在巨大经济条件的支撑下，南京发展攀岩运动的硬件设施上很大优势。

5  结论与建议

5.1  结论

（1）目前，南京市攀岩运动的开展处于初级阶段，攀岩爱好者只是很小的一部分，大部分人群只是听说过，但没有实际接触和了解这项运动。南京市的运动氛围特别好，人们在公园操场锻炼频率非常高，非常利于体育项目的发展。

（2）体育局和教育局已开始重视，但仍然存在一些限制，亟待解决。部分院校开始尝试性开展，例如南京体育学院的户外运动社团和南京市玄武高级中学玄武岩攀岩社团，南京市体育学院休闲体育系的攀岩选修课等。

（3）南京市攀岩运动发展的软硬件条件不成熟，无法满足市场需求，但相关部门已积极采取措施，在培训、赛事和场地建设等方面根据实际情况更改条件实施，极力推动促进攀岩运动的发展。

（4）南京市的政策和条件在越来越开放成熟，中学开展攀岩课程的条件也越来越好，无论是在政府和学校支持方面，还是在师资和经济条件方面，开设攀岩课程都是完全可行的。

5.2  建議

（1）由于攀岩设施造价不菲，学校单方面承担压力较大，同时没有专业的老师上课。如果采取官商合作的方式可以减轻压力，学校为攀岩馆提供场地，攀岩馆为学校提供专业的课程和教练，双方共同受益，同时最大限度地发挥攀岩场地的作用。

（2）相关部门应该规范市场，加强市场管理，清除那些存在安全隐患和没有行业资格的公司企业，以避免发生不必要的危险。在保证安全的前提下，任用专业人才来管理市场，同时放宽条件，大力推广和发展攀岩运动，不拘泥于条条框框。

（3）攀岩高危项目，由于青少年生理和心理发展尚未成熟，因此在课程设计中尽可能规避风险，保证安全。在攀岩课程的设计上，考虑学生身体和学校设施的实际情况，针对实际情况来设计课程。青少年例如学生的身高和体重有很大差异，可以根据身高体重将学生分为不同小组进行。

参考文献

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