父亲的养生法

王陈贵

我的父亲刚退休的时候，就喜欢上了打乒乓球，每天只要一有时间，就约上几个老友去练练，有时为了抢到一块公共乒乓球台子，早晨五六点钟就出门了。后来父親和老友们的岁数越来越大，虽然还很健康，但身体仍然不可避免地衰老了不少，渐渐地，也很少去打球了。

虽然不再经常打乒乓球了，但多年来因抢占乒乓球台子而养成的作息习惯却保留了下来，他每天晚上10点睡觉，倒头就睡，早上5点起床。

不打球以后，又添了睡午觉，每天中午睡一个小时左右，雷打不动。近些年，他又开始热衷散步，每天晚饭后，都要围着大广场走上四五十分钟。

家里人常说，岁月对父亲太温柔，可在我眼里，这与他自己对养生的执着与努力是分不开的。

（摘自《医药养生保健报》）