防脂肪肝更要防肠癌

郑丹

患上脂肪肝，不仅会造成代谢综合征，还会增加患肝硬化、肝癌的概率。據香港中文大学医学院研究发现，35%脂肪肝患者同时长有良性大肠息肉，还可能会增加患大肠癌的风险。究其原因，一方面，严重的大肠息肉是大肠癌的癌前病变。另一方面，脂肪肝本身也是过多摄取动物脂肪和红肉造成，而这一情况会增加致癌物质胆汁酸在肠道的蓄积，导致肠癌发生。

临床上发现的大肠癌包括结肠癌和直肠癌，若能早期诊断、及时治疗，治愈率非常高。国内专家建议市民年满40岁，最好接受定期的大肠镜检查。此外，如果发现大便习惯改变，偶有便血，并伴有腹痛、消瘦、乏力，出现以上症状应及时到医院就诊。

预防肠癌首先要从饮食做起，减少“膏粱厚味”的摄取，即动物脂肪和肉类的摄取，多吃水果和蔬菜，增加粗纤维食物的摄入，如麦片、黑面包、芹菜、黄豆、蘑菇、木耳、紫菜、胡萝卜、苹果汁等。同时，我们要避免暴饮暴食，生活起居要规律，坚持身体锻炼、多晒太阳、戒烟限酒。

（摘自《西宁晚报》）