女性如何克服职业倦怠

杜菲菲

杨女士：工作没有新鲜感

一年前，刚毕业的杨女士对刚接手的工作充满了激情。然而一年后随着业务的娴熟，杨女士失去了往日的工作激情。平时也懒得去钻研业务。

专家建议：做好职业生涯规划。从职业兴趣、能力及自己的性格特点，选择适合自己发展的职业。要努力适应工作，用积极的态度去看待工作。同时，尝试着从工作以外去获取动力，发展自己的兴趣。

季女士：工作内容重复

身为一名教师，季女士每天按部就班做同样的事，起初的成就感和使命感早就消耗殆尽。工作7年每天处理的都是很琐碎的事，慢慢地季女士一向温柔的脾气也变得有些暴躁。

专家建议：从关爱自己的形象开始。有的职业女性不太注重自己的形象，致使整个人显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力，常常叫人消沉气馁，而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。所以，平时要以明快的色调作为着装首选。

田女士：极度疲劳状态，没有成就感

刚开始工作时，田女士很庆幸自己能够找到一份专业对口、收入颇丰还很稳定的工作。可是十年过去了，田女士每天都感到很疲劳，没有工作热情，也不像刚开始的时候那样为了某个项目的完成而兴高采烈了。

专家建议：给自己休闲的空间。作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间，让自己从繁忙的工作中脱离出来。

（摘自《北京社區报》）