巧妙利用变废为宝

孙倩男 孟宪庆 张志成

“雪地走”是满族传统体育项目。参赛者脚穿三寸高底的“寸子鞋”，身着旗袍，行进中双脚不得同时离地，快速向终点奔走。笔者通过制作简易“满族鞋”，将“雪地走”项目巧妙融合在游戏中，既能填补体育器材的短缺，又能丰富学校体育特色文化。

一、制作方法

（一）准备材料

结实的绳子、废弃条幅、绸带。圆木桩完全晒干后，切割成直径为0.12m、高为0.1m和0.5m的木桩各12对（图1）。

（二）制作方法

1.第1种方法：圆木桩两侧中间部位钻通1个小洞，用1.5m长的绳子穿过，两端系在一起（图2-1）。双脚脚心踩在木桩上，双手体前拉直绳子（图2-2）。

2.第2种方法：圆木桩两侧中间部位钻通2个相距0.4m左右的小洞，用1根0.6m宽、0.5m长的废弃绸带穿过2个小洞（图3-1）。双脚脚心踩在木桩上，后面的绸带提起放在脚踝处，前面2根绸带分别从两侧穿过脚踝，系在脚背上（图3-2）。

二、“满族鞋”在游戏中的运用方法

1.摇摇晃晃掷“骰子”

游戏目的：发展上下肢力量，提高身体的协调性、平衡性。

游戏准备：自制拉绳走“满族鞋”8对，“骰子”，动作卡片（卡片中画一个九宫格的表格，表格中写明与学生沟通好后的练习内容，如俯卧撑10个、半蹲跳10个等），小瓶子标志物2个，呼啦圈。

游戏方法：将学生分成8组，每组4名学生。哨声响起，第1名学生快速跑至起跑线前5m的安全区内（小瓶子标志物两边），穿上“满族鞋”走至30m的运动区（呼啦圈内），“脱”下“满族鞋”掷“骰子”，扔到哪个数字，就做卡片上相应数字的动作，动作完成后，捡起“满族鞋”快速跑回，并放在安全区内，跑回与第2名学生击掌。第2名学生以第1名学生的游戏方式进行游戏，以此类推，最先完成的组获胜（图4）。

教学建议1：根据学生实际情况，选择“满族鞋”高度。学生要将“满族鞋”放在安全区内，禁止扔、丢、抛。

教学建议2：通过不同形式的走，增加游戏趣味性，激发学生练习热情。

注意事项：注意场地安排，控制学生的速度、间距等安全问题。

2.“猫步投准”

游戏目的：发展身体平衡性、协调性，提高练习兴趣及运动技能。

游戏准备：自制系带“满族鞋”12对、书6本、呼啦圈12个、“平安果”（沙包）36个、标志物（起点位置）。

游戏方法：将学生分成6组，每组6名学生。第1名学生系好“满族鞋”站在起跑线前，哨声响起，头顶书快速走向30m投掷区（呼啦圈），放下书捡起“平安果”向5m前的“城堡”（呼啦圈）投掷，投进计1分，投掷后，头顶书快速返回，將书传递给下一名学生，积分最多的小组获胜（图5-1）。

教学建议1：头顶书过程中若书掉下，需返回起点重新开始，行进中不许用手扶书。

教学建议2：学生掌握“满族鞋”的系带方法。每组前2名学生穿好“满族鞋”，第1名学生返回后，将“鞋”传递给第3名学生，利用第2名学生游戏的时间将“满族鞋”系好，第2名学生返回后将“鞋”传递给第4名学生，以此类推。

教学建议3：花样穿鞋。游戏者系“满族鞋”时，组内成员大声数5个数，并做5个蹲起，最后1个蹲起动作停住，游戏者系好后，全员才可以站起来。

教学建议4：多种形式的接力游戏。如，取的物品多、小小“搬运工”、螃蟹运珍珠（图5-2）。

注意事项：游戏前，认真检查器材。游戏中，发现危险，立即停止，避免发生伤害事故。