跆拳道运动员体能监控和训练特征探索研究

刘红星 杨永红 严华瑾

摘  要：跆拳道运动员体能训练是提高运动员基本身体素质指标和专项素质指标的重要环节，对跆拳道运动员在比赛中流畅发挥攻防战术有着重要意义。体能训练是跆拳道运动员的训练基础，而力量，速度，耐力，灵敏和柔韌五大素质在比赛中的综合发挥是跆拳道运动员取得致胜的法宝。当前跆拳道运动竞技水平不断提高，比赛规则不断完善，运动技战术攻防能力水平提高，体能问题成为取得胜利的保障。本文针对山西跆拳道运动队科研服务体会对运动员体能监测和训练特征进行分析研究，以此建立跆拳道运动员体能训练综合素质和专项训练指标体系，为运动队教练员及时掌控运动员的身体素质状况，科学调整阶段性训练计划，积累了一些体能训练数据，以此推动跆拳道运动员科学化训练水平。

关键词：跆拳道运动员  体能训练  身体素质  专项素质   科学化训练

中图分类号：G808                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）04（c）-0052-02

1  研究目的

本文针对山西跆拳道运动队科研服务体会对运动员体能监测和训练特征进行分析研究，建立跆拳道运动员体能训练综合素质和专项训练指标体系，为运动队教练员及时掌控运动员的身体素质状况，科学调整阶段性训练计划，积累了一些体能训练数据，以此推动跆拳道运动员科学化训练水平。

2  研究对象与方法

2.1 研究对象

以备战第十三届全运会山西跆拳道优秀运动员10人为研究对象，对跆拳道一般体能训练和跆拳道专项体能训练相结合进行测试分析研究。……