自我效能感在网球教学中的作用和培养

严赟

摘  要：对自我效能理论在网球运动中的作用进行分析，从学习者的行为选择、学习者的努力程度、学习者的思维方式、学习者的心理状态4个方面解释了自我效能感在网球教学中的作用。又从自我效能感在网球教学中的重要作用出发，分析影响网球学习者自我效能的因素及其提高方法。由此看出，自我效能就是在一个特殊情境下，个体对自身完成某项任务的信心水平判断。

关键词：网球学习者  自我效能感  网球教学

中图分类号：G845                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）03（c）-0247-02

网球运动是一项优美而激烈的运动，极具观赏性，并在世界各地得到广泛发展，成为一项世界性的体育运动。但由于网球运动的技巧性，对抗性等特点被冠以“上手难、打不到”等标签。因此，在网球学习过程中很容易出现动机不足，兴趣降低等问题的发生。因此，本文针对这些容易出现的问题，以自我效能感为切入点，进而探讨自我效能在网球教学中的作用以及如何在网球教学中培养自我效能感。

自我效能概念是指个体对自己能够成功地完成一项任务所持有的信心和期望，或者是对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识[1]。例如，个体A认为自己是一个非常不错的长跑者，通常情况下可以完成每日10km的跑步任务，但由于生病，身体不舒服，个体A考虑到生病给身体带来的不良影响，就会对完成任务的信心大打折扣。

1  自我效能感在网球教学中的作用

1.1 影响学习者的行为选择