浅析篮球运动中的掩护配合训练

朱振宇

摘  要：当前篮球比赛在全世界范围内受到广泛关注。随着我国篮球运动水平的不断提升，篮球运动员的整体素质越来越好。篮球比赛当中，进攻与防守是最为重要的两个环节。在训练中一方面要提高全队的进攻能力，另一方面要全面增强全队的防守能力。无论是防守还是进攻都需要配合掩护战术才能取得最佳效果。该文分析了掩护配合的重要性、类型、原则，常用方法，以及训练内容。其中重点提出了掩护配合的训练内容，包括：无球训练、空间感训练、配合时机的训练、灵活应变能力训练、防守技能训练、假动作训练。

关键词：篮球运动  掩护配合  训练

中图分类号：G841    文献标识码：A            文章编号：1672-3791（2019）04（c）-0162-02

1  掩护配合的重要性分析

当前篮球比赛在全世界范围内受到广泛关注。随着我国篮球运动水平的不断提升，篮球运动员的整体素质越来越好。篮球比赛当中，进攻与防守是最为重要的两个环节。在训练中一方面要提高全队的进攻能力，另一方面要全面增强全队的防守能力。无论是防守还是进攻都需要配合掩护战术才能取得最佳效果。掩护配合战术是避开防守取得进攻机会最有效地战术配合，是协同作战的重要方式。一支优秀的球队，不是靠一两个英雄就能取得胜利，是需要队员之间的相互配合的。掩护配合训练到位，队员之间就会形成默契，在赛场中就是水到渠成地发挥出自身优势，顺利拿下比赛。

2  掩护配合的类型分析

2.1 前掩护

前掩护是站在防守队员的身前，身体挡住防守队员的视线。

2.2 侧掩护

侧掩护是站在防守队员的侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。

2.3 后掩护

后掩护是站在防守队员的后面，掩护距离在侧掩护时距离对手可以近些，后掩护距离要远一些。

3  掩护配合的原则分析

掩护配合的基本原则是做掩护的队员目的明确，行动隐蔽，动作合理，避免造成犯规;被掩护的队员要配合掩护队员隐蔽行动意图与方向，运用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的动作要突然、快速。双方均要根据场上形式的不断变化，及时做出有效调整，甚至是角色切换。

4  掩护配合的常用方法概述

掩护配合的常用方法有行进间掩护、双掩护、有球队员与无球队员的挡拆掩护、无球队员与无球队员之间的多人多次掩护几种。

5  主要训练内容

要想提高全队的掩护配合水平，需要在平时训练中进行积极有效的训练。根据实践的经验，以下几种训练方式有助于提高队员的掩护配合技能。

5.1 无球训练

在篮球场上，大多数球员在大多数时间段都处于无球状态，因为球只有一个，而比赛中共有10人。因此在进行掩护配合训练的时候要从无球训练开始。通过无球训练可以培养球员的全局意识、团结合作精升。在无球训练时一定要注意对于队员的空间位置的训练，通过在场内的跑动训练，让队员彼此了解对方的最佳投篮位置，帮助队员掌握掩护时机和掩护位置。通过无球掩护配合训练，可以逐渐培养队员之间的默契程度，提高队员在场上的灵活应变能力，为球队得分创造机会。

无球队员之间的互相配合，很容易撒开对方的防线，给队友进阿攻创造机会。在平时训练中反复进行一些有针对性的无球跑动掩护训练，尤其是在罚球区附近要操练破对方半场盯人防守的掩护配合套路，达到熟练运用，以提高无球队员之间的相互配合水平，分散对方注意力，给队友创造进攻机会。

5.2 空间感训练

在篮球的掩护配合中，队员必须具备良好的空间感。作为优秀的篮球运动员在比赛中即需要有敏锐的洞察力，又需要具有很好的空间既视感。比赛意识强的队员经过空间感训练在掩护配合时会随时洞察场内所有队员的位置变换情况，然后迅速判断后续需要完成的掩护配合，并不断根据场内空间位置的变化及时调整掩护方式。在做空间感训练过程中教练员需要以高频率提示队员注意空间位置的观察，让球员形成随时观察空间的习惯，最终习惯成自然，成为球员的基本素质。训练中可以从场内各种跑步姿势开始，比如正常跑、折线跑、侧身跑以及后退跑等，提升动作的协调性与灵活性，提升空间感。

5.3 配合时机的训练

要想让队员在场内自然流畅的完成掩护配合，则需要长时间的配合时间的训练，最终让队员对彼此的配合时机有着准确的判断，甚至是形成条件反射。我们常常跟队员强调，打球决不仅仅是体能的打拼，更是战略战术的比拼。在篮球场上队员彼此之间的是否能掌握好配合的时机，在需要时及时给予掩护配合，为进攻争取最大的可能性是决定投篮次数与准确率的关键因数。配合时机的训练一定要全队队员共同训练，本队队员彼此必须了解无需言语，从彼此的眼神、肢体动作就可以判断对方准确想法，默契地进行掩护配合，而在对方队员看来，则是不动则已，一动惊人。

5.4 灵活应变能力训练

篮球比赛场上的双方队形在随时发生着变化，高水平的篮球运动员可以随时观察场上情况、準确做出空间位置判断，进而分析判断当前形式，及时准确做出灵活反应。灵活应变能力是队员基本素质的直接反应。在进行掩护配合的过程中，灵活应变能力更是必不可少的，而且要求更高。因此，在日常训练过程中要加强对于灵活应变能力的训练。训练中可以加强转身训练。进行各种转身技术的练习，比如后转身、前转身、全转身、半转身以及连接后转身等，动作幅度应由小至大，确保动作的轻盈性与脚步的清晰性。

另外在平时的灵活应变能力训练中，还可以重新排列前锋中锋、后卫之间组合方式，有针对和选择性地进行实战演练，根据不同的组合，能够产生更多对阵变化，继而有效锻炼队员灵活掩护配合，挖掘篮球战术全部潜能。

5.5 防守技能训练

进攻与防守是篮球运动中的两个重要环节，并且同时发生。在进行掩护配合的训练过程中一定不要忽略防守训练。掩护配合主要是为了进攻，但是，不能忽略配合中的防守训练。篮球比赛的防守方，防止掩护配合，打破进攻队形的方式也有很多，其中绕前防守是攻击性很强的一种，对掩护配合的威胁也最大。能够充分提高队员的反引号能力，帮助进攻方队员，即便遇到强势防守，也可以见招拆招，攻破防线赢得投篮机会。

5.6 假动作训练

假动作是篮球运动中迷惑对方球员的良好战略手段，是球队协作能力的展示。掩护配合时假动作是必不可少的。在进攻假动作训练过程中，运动员应由徒手假动作、传球假动作以及运球假动作等入手，不断练习各种起动姿势。同时，还应完成原地静止。跳跃以及俯卧撑中的多方向的起速练习，提高自己的反应能力。训练中应以以下几种内容为主：假掩护真切入、假切入真掩护、假掩护真策应、假策应真切入、假切入真策应。假动作训练要保证动作的连贯性，才能真正迷惑对方。

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