中学生篮球运动员赛前的心理状态及对策研究

李春梅 许承才

【中图分类号】G633 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）25-0237-01

体育竞技运动的过程中，无论是体力的分配，还是技术、战术的发挥，都是在心理活动的调节和支配下进行的。学校想要培养出优秀的中学生篮球运动员，除了在选材、技战术训练方面下功夫外，还必须对运动员进行有目的的心理训练，特别是运动员赛前心理的训练。因此，学校要想培养出良好的中学生篮球运动员必须要先找出影响中学生篮球运动员赛前心理的因素并根据运动员赛前的心理现象及原因找出相应的克服方法，从而促使中学生篮球运动员形成最佳竞技状态。本人通过访谈一些中学生篮球教练员，结合他们多年带队经验的基础上，作了详细的纪录，并结合自己的亲身经历，查阅大量文献资料，运用逻辑分析法，总结出了中学生篮球运动员常常在赛前会出现的心理因素及其对策。

一、影响中学生篮球运动员赛前的心理因素分析

从主观因素看，比赛的动机，对于运动参與者来说，动机的体现是自身内在需要，良好的动机可以增进健康，追求运动带来的快乐振奋感、放松感等，展示自我，满足自己需求而达到一定的成就感；比赛目标的确定，目标是最终实现的良好愿望，而对于篮球运动来说，比赛目标的确定是促使运动员发挥的动力，为了达到预想的结果而投入到比赛中去；自信是一种健康的自我意识，它会使人们在过于软弱和争强好胜之间，对自己有一个较高的自我评价，对自己的过人之处有一个清醒的认识，并且能驾驭自己的生活，对于运动来说自信是实现一切目标的动力所在；……