浅谈高职学生英语学习自我效能感的培养

朱渊

【摘 要】在影响高职学生英语学习效果的诸多因素中，自我效能感是非常重要的一个因素。基于此，本文首先将阐述高职学生英语学习的现状，然后分析自我效能感的含义、影响因素以及它对高职学生英语学习的影响，最后提出高职学生英语学习自我效能感的培养策略，希望能够给高职学校的英语教师带来一点启示。

【关键词】高职学生；英语学习；自我效能感；培养

【中图分类号】G718.5 【文献标识码】A

近年来，各大高职院校的招生数量都在持续增加，在这个过程中，高职学生的英语水平持续降低，导致这一现状的主要原因是高职学生英语学习的自信心不足。具体来说，主要表现在以下几方面：第一，很多高职学生对于英语课堂的参与度较低，在老师提出问题或者是组织教学活动的时候，很多学生会表现出畏难情绪，不愿意去加入。第二，很多高职学生不敢开口讲英语，他们学习英语的主要目的是应对考试。第三，很多高职学生对于英语的兴趣都很低，在学习过程中不能做到全身心投入，对于英语的学习是为了能够顺利毕业而产生的不得已的行为。所以，要想改变这种现状，高职学校的英语教师必须要采取措施来培养学生的自我效能感，以此来帮助学生提高对于英语课程的兴趣和学习效率。

1.高职学生英语学习现状

近年来，在全球一体化进程持续加快的过程中，英语的重要性也越来越明显。但是，随着教育理念、教育相关政策的转变与调整，高职院校的办学规模持续扩大，生源质量逐年降低，使得高职学生的英语学习现状堪忧。很多高职学生在中学阶段的英语基础较差，而且也没有养成良好的英语学习习惯，对于词汇的积累量较少，也没有掌握系统的语音与语法知识。此外，很多高职学生没有明确的学习动机与学习目标，在英语学习过程中的自我评价较低。最后，相对于中学时期来说，高职英语课程的难度有了明显的提升，而且内容和专业的方向更加接近，具有“职业”与“实用”两个明显的特点，这一阶段进行英语教学主要是为了能够给社会培养更多专业技术高超并具有较高英语水平的职业技术人才。

面对当前高职学生英语学习的现状，在教学过程中必须要更加具有指导性，通过采取有效措施来培养学生英语学习的自我效能感，然后也就能够提高学生的英语水平。

2.自我效能感的概述

2.1自我效能感的含义

自我效能感是美国著名心理学家班杜拉在1977年提出的一个重要理论，它隶属于社会认知理论的范畴。具体来说，它主要指的就是个体在进行某一活动或实施某一行为之前对自己是否具备顺利成功地完成任务并取得理想效果的能力所持有的信念和判断。它是个体行为选择前对自己是否能行、是否能胜任的判断和知觉，是对自己能否掌控未来情形和局势走向所持有的信心、信念的主观推测【1】。它不是具体的能力和技能，而是一种抽象的影响事情发展态势的主观情感因素，是对个体所具备完成某项任务的能力的一种假想、预判和评估。自我效能感的强弱直接影响事件的发展方向及其取得效果的满意度。自我效能感高的学生对自己充满了信心，敢于也乐于接受富有挑战性的任务并能够享受执行任务过程所带来的刺激。他们能充分地发挥主观能动性，愿意投入大量的时间和精力刻苦钻研直到问题解决。在面对困难时，他们会积极乐观地面对并具有战胜困难的勇气和决心，具备较强的心理素质。而自我效能感低的学生总是怀疑自己的能力，一般会选择避开那些自己不擅长的领域，对自己不能胜任和没有信心完成的活动任务直接说不；他们总是提前假想任务实施过程中可能出现的问题（也许根本就不存在）并把问题的难度放大数倍。在面对困难的时候，会表现的畏首畏尾，缺乏应有的信心和底气，然后就会使得自身本来具有的能力得不到有效發挥。

2.2影响自我效能感的因素

2.2.1替代性经验

自我效能感的建立来自于观察与自己能力、水平相当者的成功学习经历，学习他们在学习过程中的成功经验。榜样的力量让个体有充分的理由相信通过他们自身坚持不懈的努力也能取得同样的成功。看到与自己能力、水平相当者经过不断的努力失败时，学生会失去学习的信心，极大地降低自我效能感【2】。

2.2.2个人以往的成功经验

个人以往的成功经验是建立自我效能感过程中最重要的影响因素。学生以往的成功学习经历，让学生对学习产生强大的信心和动力，能有效提高学生的自我效能感，而失败的学习体验会让学生对学习失去信心和兴趣，甚至会产生厌学心理，降低学生的自我效能感。

2.2.3情绪唤醒

和谐宽松的氛围让人产生愉悦感和安全感，有助于自我效能感的建立；紧张的环境让人感觉压抑和焦虑，妨碍自我效能感的建立。

2.2.4言语劝说

社会或其他权威人物的积极评价，让个体充分认识到自身的优势和长处，并将其不断发扬光大。而社会或其他权威人物的消极评价，极大打击个体的自信心，自我效能感也就随之降低。

2.3自我效能感对高职学生英语学习的影响

2.3.1影响学生对英语学习的坚持性和对困难的态度

英语学习是一个长期而复杂的过程。英语学习自我效能感强的学生，相信自己能够成功，因而愿意付出更多努力，在学习中更能坚持到底，遇到困难时积极想办法解决；而自我效能感弱的学生认为自己能力不够，即使努力也无法取得英语学习的成功，因而学习动力不强，努力程度不足，很难坚持学习。

2.3.2影响学生对英语学习活动的选择

英语学习自我效能感强的学生，更勇于选择富有挑战性的任务。因为学生自我效能感越强，自信心就越强，愿意积极面对新的环境和活动，并视为学习新知识、新技能的好机会，这样成功的可能性就越大；而自我效能感弱的学生则将其视为挑战和威胁，总是尽量逃避。具体到英语课堂中，自我效能感强的学生更易于接受英语教学，更乐于参加小组合作学习、项目教学和任务教学；而自我效能感低的学生更倾向于教师沿袭中学教学模式，带领学生读单词、讲解单词用法、读课文、讲解语法等。

2.3.3影响学生学习英语的情绪

如果我们充满自信，认为做某一件事情成功率高时就会用一种积极的心态去对待它，并且主动性也会很大。在英语学习中，如果学生对英语感兴趣的话，就会积极努力地去学习英语，也会因此取得好的成绩，促进能力的增长。同时，也会因为取得好的成绩，增加了学生对英语的感兴趣，这样便会形成良性循环。自我效能感低的学生，缺乏学习英语的积极性，在学习中遇到困难时被动应对，常常会表现得很焦虑、紧张不安。但是，自我效能感高的学生则会从积极的方面去考虑问题，遇到困难时，也会沉着冷静，想尽办法克服困难从而完成学习任务。

2.3.4影响学生英语习得行为的表现

面对同样的英语学习任务，自我效能感强的学生踌躇满志，对成功的渴望激励其以饱满的热情和积极的行动投入英语学习之中，通常能够轻松胜任新的活动和任务，很好地掌握新知识和新技能。而自我效能感弱的学生总是担心犯错，害怕失败，在这种情况下，其学习动力、兴趣、努力程度等必然大打折扣，学习效果必然不尽如人意。

总的来说，自我效能感的强弱与学生英语学习及身心健康密切相关。在学习方面，自我效能感会影响学生学习动机、参与教学的兴趣、个人目标的确立、对待困难的态度、努力程度、归因方式等。在身心健康方面，自我效能感会影响学生的认知调控、情绪反应、活动效率、思维能力、人际关系、潜能开发等。因此，培养高职学生英语学习自我效能感是至关重要的。

3.高职学生英语学习自我效能感的培养策略

3.1帮助高职学生建立正确的归因方式

高职学生英语学习成绩不佳或英语学习效率低下的原因归结于自身能力匮乏，认为自己不是学英语的材料，没有这方面的天赋，英语对于自己来说就是绝缘体，不能与之相通，只能远望而不能靠近等，而这些归结于能力不足的原因实际就是高职学生自身对英语学习所持有的一种消极的学习态度，严重影响高职学生英语学习的主观能动性，以及自我效能感的提升，因此，有必要对其进行正确的归因引导，使他们透过现象看到事物的本质，换个角度思考问题，从事情积极的角度展开思考，从而有继续前进的动力，保证高职学生持久性的英语学习【3】。

在平时的英语教学中，高职英语教师在对高职学生的表现进行现场评估时，应常用“努力”这个词汇对高职学生进行正面引导。对于学生的进步，教师应对他们的努力加以赞扬与鼓励，使学生认识到努力学习的重要性，明白努力是使其进步的重要的内在可控因素，应坚持努力学习。而对于学生的退步，教师应让学生反思自己在平时英语学习中的努力程度、认真程度以及用心程度，使学生查找自身不足，并告诫他们在平时的英语学习中只有付出才能有所收获，只有用心才能提高效能，以此帮助高职学生建立努力归因意识，用于指导高职学生自身的学习行为和情绪。

3.2选取适合的教学内容

合适的教学内容不仅能够防止高职学生产生惧怕、胆怯、茫然的心理，而且符合培养高职学生自我效能感的内需。高职的生源有其特殊性，高职学生的英语水平也有别于其他高等院校的学生，因此，高职英语教师在为学生选取教学内容时，应根据学生的实际英语水平选取、设计，选择最适合高职学生英语水平的内容，这样才能与学生产生共鸣，使其产生英语学习的信心，促使其有的放矢地展开学习。同时，高职英语教师也应注重高职学生英语学习的阶段性。对于学生的前期英语学习，高职英语教师应将教学内容的难易度降低，以使学生能够适应高职英语学习，并可使其初尝高职英语学习的甜果，进而保障学生的前期英语学习兴趣与积极的思想情绪，增强学生的自我效能感，为今后的可持续性学习打下良好的开端。而对于高职学生后期的英语学习，教师则可适当为学生增加难度，但由于高职学生的英语基础的限制，教师在难度的增加量上要不断权衡学生的接受度与实际实施时的可行度，不能操之过急，也不能以突飞猛进之势进行，要以稳步上升为原则，以准确把握高职学生的英语接收能力为宗旨，从而使高职英语教学与高职学生的英语学习节奏相契合，以推进高职英语教学的有效实施。

同时，高职英语学习内容的选取也应注重教学内容的实用性、针对性、兴趣性，从而才能充分调动高职学生的英语学习热情，使其积极参与到高职英语学习中来，增加高职学生英语学习体验的机会，提高高职学生英语学习的效能，满足高职学生以后的职业需求。

3.3教师指导学生设定合理的学习目标

高职学生英语学习目标的可行度、完成度能够直接影响高职学生英语学习自我效能感的高低，如果英语学习目标被学生认定为能够完成，具有可操作性，那么他们就会拥有高度的自我效能感，促进他们在英语学习过程中全力以赴，努力实现，反之，如果英语学习目标被高职学生认为不可行，或以怀疑的态度视之，则会影响他们学习的信心，在其意识形态上就会消极、惧怕，高职学生的自我效能感就会下降，阻碍了英语学习目標的实现。因此，高职英语教师在高职英语教学中应定期为学生讲解制订符合个人需求、适合个人学习情况的英语学习目标的重要性。高职英语学习目标的制订，不能好高骛远，制订出无法实现的英语学习目标，也不能草草了事，制订出过于浅显，毫无成就感体验的英语学习目标，以上两种都不能给高职学生带来自我效能感的提升。因此，应引起高职英语教师的高度重视，杜绝这两种情况的发生。

此外，高职英语教师也可以鼓励高职学生在英语学习目标中增加英语阅读、英语朗读、英语第二课堂活动的参与等内容，提高高职学生多元体验高职英语学习的机会，使其不断发现高职英语之美，不断发掘自身潜能，不断激发自身的学习内动力，从而促进高职学生英语学习自我效能感的有效提升。

3.4创建英语社团，搭建高职英语延续性学习的平台

学生社团联盟是各高校开展文化宣传活动，丰富学生课余生活，释放繁重学习压力所不可或缺的重要团体，是学生展现个人爱好、发挥特长、激发潜能、融入社会的舞台。而英语社团则可通过社团活动的开展，铺开高职英语第二课堂的学习之路。使英语学习爱好者的兴趣得以激发，使抵触英语学习的学生心中那扇不愿触碰的门得到开启。基础不同、兴趣各异的学生可结合不同的活动、主题和内容进行主观自愿性的选择参与，体验全程参与所带来的享受和乐趣，感知学习活动给个体带来的知识层面的提升，提高自主学习能力。具体可以从几方面入手。

首先，社团活动的有效开展离不开专业教师的指导和经验丰富的学生干部的组织。教师要在平日课堂教学中善于挖掘学生身上难以被发现的潜质和闪光点，并及时予以肯定和赞美，鼓励他们积极地参与活动，锻炼自己的语言运用能力，使学生在错落有致、此起彼伏的社团活动中充分展现自我，体验活动所带来的成就感和喜悦感以不断提升自己的自我效能感和参与活动的热情与信心。其次，结合高职院校学生自身的特点开展基于现代化智能手机的英语教学。现如今入学受教的学生基本都是“95后”或者是“00后”，这个群体敏感，热情，活泼，对新事物和新技术的接受能力也比较强。英语社团活动的开展应紧密结合这一年龄阶段高职学生的自身特点，针对他们所感兴趣、迷恋的事情和当今社会的热点进行聚焦，注重实际英语语言应用能力的培养。此外，这个年龄阶段的学生基本上都是时时刻刻都离不开智能手机，可以说，手机对他们的日常学习和业余生活产生了强大的吸引力。因此，英语社团在组织活动时不但不能忽略这一特质，还要将其充分利用。可结合当今高职学生普遍热衷的话题，如动漫、手游或时尚等内容开展活动；也可对以他们每天必追的国外经典大片为中心展开的活动进行设计。可以是剧情的赏析，也可以针对片中自己钟情的人物角色发表见解与感言，更可以通过手机下载一些 APP，如趣配音，对片中经典的片段进行配音和模仿，锻炼自己的英语口语能力。

3.5建立多元评价体系

英语教师努力改变一张试卷评价学生的单一模式，建立教师评价、学生自评和学生互评多元主体共同参与的过程评价方式。英语教师根据每单元的教学任务设计具体的学习目标，学生学完每单元后对自己的学习情況做出自我评价。充分发挥学习小组的作用，小组组长对每个小组成员的每次课堂表现做出评价；每个小组完成任务后，其他小组成员组内讨论，形成一致意见，对小组的任务完成情况做出评价。这种评价方式，充分发挥了学生在学习过程中的自评和互评作用，注重平时英语学习过程中的自我监督，让学生更加关注每次的课堂表现，确保学生取得实实在在的进步和提高。

4.结束语

总而言之，在高职学生英语学习过程中，对于自我效能感的培养是十分重要的，它不但能够提高学生的学习自信心，而且也可以提高对于英语课程的学习主动性和学习兴趣，从而也就能够提高学生的英语水平，让学生更好地成长与发展。

【参考文献】

[1]吕岩.基于自我效能感的高职英语自主学习策略[J].北京工业职业技术学院学报，2016（1）：102-105.

[2]王季秋. 高职英语学习中自我效能感的培养策略[J]. 石家庄职业技术学院学报，2017，29（5）：73-77.：

[3]丁娜. 浅析高职英语自主学习中自我效能感的培养[J].中小企业管理与科技，2016，（33）：140-141.