大学艺术体操教学中形体训练探究

刘晓鹏

【摘 要】在进行大学艺术体操教学工作的落实上，形体训练是过程中非常重要的内容。通过合理的进行形体训练，有助于大学生更好掌握艺术体操的要领，促使大学生在进行艺术体操表演过程中能够充分彰显出专业体操表演素质和水平。所以这也要求教师在进行大学艺术体操教学工作的开展上，必须要充分重视形体训练工作。通过合理的进行形体训练，确保大学生艺术体操教学效果提升。

【关键词】大学；艺术体操；形体训练

在大学艺术体操教学层面，强化形体训练，不僅有助于更好的实现学生形体塑造，同时对实现学生良好的审美情操培养也有积极作用。在艺术体操教学上，形体训练是基础，更是关键，同时也是整个教学过程中的重点和难点。在进行形体训练的过程中，强调的是学生能更好的进行艺术体操内涵的理解，在此基础上实现舞蹈和形体知识的结合，从而促使在进行艺术体操的训练过程中能够更好的实现形体塑造。

一、关于艺术体操中的形体训练

要想明确大学艺术体操过程中形体训练的对策，首先需要明确什么是形体训练。

（一）形体训练的概念

所谓形体训练，指的是在进行体操训练的过程中，通过合理的进行体操基本动作的教授，促使学生在进行体操动作的练习上能够有效的基于自身身体塑造情况，实现体操基本动作和舞蹈的结合。

在进行大学生艺术体操教学落实上，形体训练的核心目的在于通过艺术以及舞蹈知识的融入，促使大学生在形体表达的过程中能够实现肢体动作的协调、连贯表达，充分进行不同器官的调动，在促使自身实现运动基本素质改善的同时，实现“美”的形体塑造。应该说，通过进行形体训练，不仅有助于学生更好实现自身身体素质的改善，同时也有助于实现出色形体美打造，促使人体能够视线良好的动作协调性，并能够结合艺术体操训练的要求进行肢体动作语言的有效管控，确保大学生通过艺术体操学习，实现身心的良好发展。所以从这个视角来说，艺术体操是一项高雅的运动方式。

（二）形体训练的价值和意义

合理进行形体训练，有助于促使大学生在进行艺术体操表演上呈现更完美的动作表达，促使大学生能够充分实现形体训练的核心要领，并实现身体综合机能的全面调动。

首先通过形体训练，有助于更好的促使大学生实现身体协调能力培养。在进行大学生艺术体操教学实现上，考虑到艺术体操本身是一门高雅的艺术，所以其往往会对学生自身的身体素质有较高的要求。在进行艺术体操学习上，要求大学生能够充分实现身体不同部位的调动，实现身体各个部位的协调发展。通过进行身体不同部位的协调调动，促使在进行艺术体操的表演上，能够充分达成身体各部位的灵活调动，确保艺术体操动作呈现的完美和优雅。为此要求在进行形体训练上要重视动作的优雅感和节奏感。

其次通过合理进行形体训练，还有助于学生的身体素质得以提升。在进行艺术体操形体训练工作的开展上，采取的训练措施是多样化的，但最终的目的都是为了更好的实现形体美的塑造，确保大学生能够有更为出色的身体素质。通过形体训练工作的有序开展，促使大学生在进行训练的过程中能够有效的实现自身身体素质的改善，增强身体免疫力，从而让学生能够更好的达成健康心理状态塑造，拥有更健康的生活。

第三是基于形体训练，还有助于促使学生具备出色的审美能力。在进行艺术体操价值的判定过程中，其中一个重要的标准就是艺术体操的审美价值。在进行具体衡量的过程中，针对艺术体操的艺术价值表达，关键是基于表演者自身是否有较为出色的身体协调能力进行判定。这也就强调在进行艺术体操表演的过程中，大学生应该充分重视身体协调能力的运用，促使在进行艺术体操表演的过程中，可以实现身体不同部分的协调表演，实现动作和肢体的完美融入，从而为欣赏者带来一场美的艺术观看体验。所以要求在进行艺术体操形体训练工作的开展上，无论是站或是坐，亦或者是动作的表达，都应该充分展现出人体之美。通过这种方式，不仅有助于学生更好的实现形体训练，同时也可以实现学生自身审美素质的培养。

二、大学生艺术体操教学中的形体训练内容分析

在进行大学生艺术体操的形体训练工作开展上，涉及到的训练内容相对较多。主要包括把杆训练、地面训练、动作组合训练以及舞步训练等。

（一）把杆训练

对于大学生艺术体操的表演来说，要想实现出色表演效果达成，形体训练是基础要素。而把杆训练则是形体训练最基础的要求，也是最基本的训练内容。在进行把杆训练的过程中，要求大学生必须充分重视身体的稳定性培养，同时在练习时，还需要合理的进行气息、力量以及身体柔韧性的培养，促使大学生通过把杆训练，能够实现良好的气质培养。需要注意的是，在进行把杆训练工作开展上，把杆训练并非是一种单纯的训练方式，而是需要将气息、力量以及身体柔韧度和大学生自身的肢体动作语言结合起来，实现完整的动作表达。唯有通过这种方式进行训练，才可以促使大学生在进行艺术素质培养的过程中，实现自身综合素质的改善在提升。

具体来说，在进行训练实践上，把杆训练的核心动作要领是扶杆，通过扶杆，大学生可以进行站姿训练、踢腿以及压腿训练、画圈乃至身体弯曲训练、条约训练等。把杆训练是大学生艺术体操形体训练的基础内容。大学生想要掌握出色的艺术体操训练效果，把杆训练是基础构成内容之一。通过合理的进行把杆训练，能促使大学生在进行艺术体操的动作呈现上，实现更为规范的动作表达，同时树立身体动作表达规范，培养大学生具备出色的身体柔韧性和平衡能力。

（二）地面训练

地面训练，顾名思义，指的是在地面上进行的训练内容。在进行大学生艺术体操表演的过程中，往往需要有较为出色的身体张力，所以在进行相关的训练上，就会涉及到地面训练。地面训练的内容包括平常的坐、卧以及躺等训练内容，比如大学生在进行勾绷脚背以及侧卧旁吸腿等内容训练的过程中，就需要坐在地面上进行。通过合理的进行地面训练工作开展，不仅为大学生进行艺术体操表演奠定了良好的基础，同时也是实现大学生身体张力的培养，促使大学生在进行艺术体操学习的过程中，有出色的学习基础。

一般来说，地面训练的内容是伴随着大学生进行艺术体操学习的进程开展的。在进行艺术体操学习之初，就需要进行地面训练，同时地面训练也是形体训练不可或缺的组成部分。通过出色的地面训练，可以促使大学生有更为流畅、修长的肌肉线条，在后续形体训练工作开展上，能够有扎实的基础。所以地面绚练也成为大学生艺术体操形体训练十分关键的组成部分之一。

（三）动作组合训练

在进行艺术体操表演上，所有的动作并非是单独存在的，而是需要实现连贯、流畅的动作表达。所以这也就强调在进行大学生艺术体操形体训练过程中，除了进行动作分解训练，教师还应该合理引导大学生进行动作组合训练。良好的动作组合训练对于大学生实现出色形体动作表达也有积极价值。形体组合训练的内容包括跳以及转体、平衡、柔韧以及波浪等。通过动作组合训练，能够充分凸显出艺术体操的动作柔美，所以在进行训练的具体实现上，也会有一定的训练难度。

在进行具体训练工作的开展上，通常会将动作组合训练放在把杆训练以及地面训练完成后。这是因为通过把杆训练，以及地面训练，促使大学生在形体训练上已经奠定了一定的基础。

此时进行动作组合训练，能够促使大学生充分基于自己已经掌握的动作基础，实现动作组合的流畅表达，同时也为未来实现更高难度的体操动作表演奠定基础。借助动作组合训练，能够提升大学生的形体动作表达流畅度，让大学生对艺术体操的动作有更高的熟练度。同时在进行动作组合训练的过程中，通过大学生自己的训练体验和经历，也可以帮助大学生实现艺术体操练习经验的积累，让大学生更好实现身体的舒展，提升艺术体操动作表达的稳定性，同时合理进行艺术体操动作表达和音乐节奏间关系的把控，实现动作速度的合理调整，确保肢体动作表演的流畅、协调。

（四）舞步训练

在充分实现把杆训练、地面训练以及动作组合训练后，大学生对艺术体操的基本内容已经有了深入的了解，并能够通过肢体动作来完成基础的艺术体操表演。此时则应该对大学生进行舞步的训练。结合大学生艺术体操表演的要求，通常涉及到的舞步内容主要是柔软不、弹簧步以及变换步和华尔兹等。同时在进行艺术体操表演的过程中，也会涉及到一些有较大幅度的小跳步表演。应该说，大学生艺术体操表演时，舞步也是艺术比体操表演不可或缺的组成部分，通过合理的进行舞步学习，能够让大学生在进行艺术体操动作表达上更顺畅，更连贯，实现更灵巧的空间移动。

在进行大学生艺术体操表演上，舞步是空间移动的主要方式之一，也是更好达成不同肢体动作融合以及转换的有效方式。通过不同肢体动作的结合，在进行相应的舞步配合上会有不同的表现。同时结合舞步表演的要求，不同的舞步对肌肉以及身体重心的管控也会有不同要求。所以在进行大学生艺术体操的形体训练工作开展上，通过合理的融入舞步训练，促使大学生能够更好的实现身体协调能力培养，提升艺术体操表演过程中的身体灵活性，并能使达成出色的艺术体操节奏把控。从这个视角来说，出色的舞步训练，是大学生实现全面艺术体操素质培养的基础，能够充分为大学生出色实现艺术体操的学习奠定坚实的基础。

三、大学生艺术体操形体训练的方式

为了更好的实现大学生艺术体操形体训练，要求教师在进行形体训练工作的开展上，必须充分结合大学生的学习特点，合理进行形体训练方式的筛选。

（一）重视大学生的主体参与意识培养

在进行形体训练工作开展上，大学生的主体意识决定了其对形体训练的关注度和参与度。通过出色的进行大学生主体参与意识培养，促使大学生能够对形体训练有更出色的理解和认知，这对于推动大学生积极参与形体训练，提升大学生形体训练的效果有积极的影响和价值凸显。

艺术体操是一门对大学生的形体有较高要求的学科。所以在进行艺术体操形体训练工作开展上，要求教师重视学生主体意识培养，并积极引入各种舞蹈训练，通过舞蹈训练，实现大学生形体素质的改善和提升，从而有助于达成艺術体操素质的培养。

（二）实现多模式组合训练

为了充分提升大学生艺术体操形体训练效果，教师在进行形体训练过程中还要积极进行训练模式的拓展和创新，实现不同训练模式的组合运用。具体来说，在进行训练的过程中，一方面是基础的形体训练。通过基础的动作指导和教学，让大学生能够实现基础的形体动作掌握。其次是要重视舞蹈训练模式的引入。通过合理的引入舞蹈训练，有助于培养大学生的舞蹈气质，促使大学生在进行艺术体操表演上，能够实现更为出色的艺术表演效果。

四、结语

在进行大学生艺术体操的教学工作开展上，教师要充分重视形体训练的作用发挥，通过明确形体训练的内容，以及合理进行形体训练方式的筛选，提升艺术体操教学的成效，并促使大学生通过教师的教学引导，更好提升艺术体操表演水平。

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