过度消瘦或因血虚、阴虚

2019-07-25 17:48邓玉霞
家庭医药·快乐养生 2019年7期
关键词:血虚滋阴健康报

邓玉霞

飞龙是药铺中的一味常用中藥材,即龙骨。而成语“药店飞龙”是用来形容人瘦骨嶙峋。如今都以瘦为美,但人一旦瘦到了皮包骨头的地步,一定不会是件好事。

中医认为过瘦的人可能存在长期血虚或者阴虚的情况,或由大病引起,或因长期阴阳失衡得不到调理引发。《黄帝内经》里讲“阴虚则内热”,血虚、阴虚都可以导致“火旺”,内耗增强,人自然就会消瘦。

对于阴虚瘦人的调理,中医认为最重要的是养阴。如果只是消瘦却没有特殊不适症状,可以采取食疗加穴位按摩调理,吃一些补养肝肾、滋阴清热的食物,比如蜂蜜、百合、苦瓜等,少吃或者不吃辛辣的食物;保证夜晚充足的睡眠,也是养阴的好办法;坚持按摩或者艾灸涌泉和三阴交穴,可以滋阴降火、宁心安神,有引火归元的效果。

如果极瘦,并出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等症状,要考虑血虚的情况,可用补养气血的食药来调理,比如黄芪、当归、大枣等制作的药膳。

提醒各位爱美人士,特别严重的消瘦伴有明显不适症状的,一定要请医生帮助检查和治疗。

(摘自《大河健康报》)

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