名医送您四碗三红汤益寿延年眼不花

文佳

相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪种三红汤吗？三红汤可不只有一种，每种三红汤都有各自的功效。下面为大家精选四种三红汤，都是名医推荐的，做起来特别简单，大家可以各取所需。

第一碗三红汤，80岁眼不花

推荐人：北京著名的孔伯华医馆首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生” 武国忠

原料：山楂3～4个，红枣5～6枚，枸杞子十几粒。

制法：将山楂和红枣掰碎，与枸杞子一起放入杯中，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。

功效：红枣补气养血、养心安神，枸杞子补肾明目，山楂健脾养胃。常喝此汤，可预防眼睛老花。

第二碗三红汤，补血有奇效

推荐人：国家级名老中医、北京中医医院血液科主任医师 柯微君

贫血是一个非常普遍的问题，严重的贫血可能导致心力衰竭等危险情况的出现。

原料：红枣7枚，红豆50克，枸杞子20克。

制法：上述原料共同煮粥食用。

功效：这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血、活血效果好，非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。

第三碗三红汤，健脾除湿

推荐人：黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平

原料：紅豆250克，红枣15～20枚，红糖适量。

制法：红枣洗净，去核。把红豆洗净，浸泡2小时。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水。等红豆煮得稀软时，放入红糖。

大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合糖尿病患者喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

功效：红豆健脾利水、清热除湿，红枣也有一定的健脾祛湿功效，红糖性温入脾。三者合用，祛湿功效强！

第四碗三红汤，护血管延年益寿

推荐人：国家药典委员会 白晓菊

常言道：“生命与血管同寿。”要想健康长寿，必须把血管保养好。

原料：红枣7枚，山楂50克，花生衣适量。

制法：上述原料共同熬汤，连汤共食之。

功效：红枣补血，山楂扩张血管、散瘀血，花生衣双重补益。三红合一，血管健康无忧。