取粳米100克,鲜山药50克,枸杞子15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。将粳米洗净后置于冷水中浸泡1小时,捞出沥干水分后待用。将新鲜的山藥去皮,洗净后切成小丁待用。在锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞子,用大火烧开后转用小火熬至软烂,调入蜂蜜即可。此粥具有补血养颜、淡化色斑的功效,适合有老年斑、黄褐斑的女性食用。
保健与生活2019年12期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期