躲不过的晒，躲得过的晒伤

余忠义

俗话说的好，3月不防晒，5月斑上来，6月不防晒，789月没人爱。可见防晒是多么重要。漫长的暑假来了，学生们开始放飞自我。于是乎，“泰国、新加坡、印度尼西亚，咖喱、肉骨茶、印尼九层塔”，成为很多学生们的选择，既完成了出国游的梦想，又经济实惠。但暑假活动基本都离不开一个永恒的杀伤性魔咒：强大的太阳紫外线。

晒啊晒，晒出日光性皮炎

不论暑假出游“主动找晒”，还是军训的被动日光浴，都面临着最直接的危险——日光性皮炎。其实，日光性皮炎很简单，就是短期内大量紫外线直接作用在皮肤上引起的红斑反应。这个反应超过了我们皮肤的承受能力，出现了日光性皮炎，主要表现是局部晒红，甚至出现水泡破皮。引起日光性皮炎的罪魁祸首是紫外线中占比较少的UVB（2%～5%）。剩下的占紫外线总量九成以上的UVA，起的作用是由日光作用引起的慢性老化，此外还有非常强大的“晒黑作用”。哪怕你不怕晒红、不怕晒痛，那你怕不怕晒黑、怕不怕被晒得比同龄人老10岁？

在紫外线很强的夏季，很多人会说，说这些都迟了，我已经晒伤了，还有办法没？还有人说，军训的那种晒又不是说躲就躲得过去的，还是给说下晒伤了怎么办吧。别急，且看我慢慢给您分析。

晒伤后该如何修复

首先，急性晒伤的第一感觉就是被晒伤的皮肤很痛，火辣辣地痛，缓解疼痛最有效、最简单的方式就是适度足量冷敷。市面上晒伤后的急救面膜基本都是要求冰镇后使用，原因就是为了降低局部热量，让热量散发，从而提高皮肤舒适感。……