小学音乐视唱考试焦虑心理的舒缓方法

唐海霞

[摘 要] 小学生的心理素质相对较差，在面对音乐视唱考试时存在不同程度的焦虑心理，因为无法有效舒缓焦虑，导致不能在考试时正常发挥。针对这一情况，教师需要提高对学生考试焦虑心理的关注度，并对缓解焦虑的方法进行一定的指导。

[关键词] 小学;音乐;视唱;考试;焦虑心理;舒缓方法

小学生在面对音乐视唱考试时存在着相对严重的焦虑心理，不能够进行有效的自我调解，影响到他们个人潜能的发挥。所以教师要对学生进行科学指导，让学生正确面对考试，发挥最佳水平。

1.引导学生正确认识考试焦虑

音乐视唱考试是学生接受一定知识技能考验，了解自身学习水平的一种有效方式，要让学生在面对音乐视唱考试时有一个平稳安定的心理，用平常心态面对考试，并且发挥出最佳水平，先要让学生对考试焦虑有正确合理的认识，而不是一直被焦虑心理左右而束手无策。焦虑实际上是情绪上的一种反应能够导致人的精力与体力有所减弱，影响正常情绪体验。因为焦虑心理的存在会让学生产生于类似恐惧烦躁不安的心理，虽然适度焦虑可以帮助学生发挥到更佳水平，但是过高或过低都会给学生带来很大影响。教师要指导学生正确认识考试焦虑，明白焦虑本身并不可怕，可怕的是面对焦虑时我们的态度。所以教师要让学生在音乐试唱考试前做到端正考试态度，认识到音乐视唱考试只是为了检验所学音乐理论和音乐技能，正确面对考试结果。……