“健步走”活动对大学生意志品质的影响

徐玮 史东旭 郭硕

摘 要 “健步走”主要是将促进身体健康为主要的目的，对于走的姿勢、速度和实践有相关的要求的一种步行的运动，该种运动能够使人的身体得到锻炼。健步走的健身作用有提高心肺功能和耐力、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量等，在高校开展健步走运动，有利于提升大学生的意志品质。

关键词 “健步走” 大学生 意志品质

中图分类号：G802文献标识码：A

“健步走”是在瑞典开始盛行，通过短暂的时间得到了飞速的发展。通过相关的调查研究，可以看出，大多数的参赛者认为该种运动充满趣味性，而且还能锻炼身体。该种竞赛的方式打破了地域的局限性，能够在全国范围内进行，由于深受人们的青睐，所以更加推动了其所覆盖的范围。该种运动需要网络的支持，能够将全国各地的人召集到竞赛平台中，大大提高了竞赛的趣味性。所以，网络环境下的健步走运动得到飞速发展，越来越多的人开始步入运动的队伍，成为一种新式的运动模式。

健步走竞赛这一运动的发展进步，不但呼吁了越来越多的人开始注意到身体健康的重要性，积极参与到运动中来，同时也帮助很多的运动者形成了良好的运动习惯。除此之外，健步走运动还在一定的程度上使得健康文化得到传播发展，不断促进健康模式得到完善和发展，逐步提升了全民的健康意识。本文从大学生自觉性品质的培养、大学生果断性品质的培养、大学生自制性品质的培养、大学生坚持性品质的培养几方面探讨了高校开展健步走活动对大学生意志品质的影响。……