浅析体育强国背景下的体能康复训练

张亚萌 任慧莹 关成雪 钱宝山 宋佳鑫

摘  要：体能康复训练作为一项新兴的运动项目，当前还处于摸索和研究阶段，如何采取有效的方式将运动员的身体健康与体能提升相结合是该训练项目主要研究的内容。在运动员日常训练中加入体能康复训练能够确保其拥有良好的运动心态和最佳的运动状态，从而使体能康复训练发挥出应有的功用效果，实现康复训练的真正目的。基于此，该文对体能康复训练进行了简要的探讨，分析了体能康复训练的作用与重要性，并指出了教练员在制定体能康复训练过程中应注意的事项，希望通过该研究能够帮助更多运动员恢复身体状态和竞技能力。

关键词：体育强国  体能  康复训练  趋势

中图分类号：G808.1                                文獻标识码：A                         文章编号：1672-3791（2019）06（a）-0221-02

体能康复训练比传统的体育训练更加重视将身体运动与身体康复相融合，一方面能够对受伤部位加以保护，另一方面能够让其他核心机体部位得到有效的锻炼。在我国，体能康复训练起步较晚，至今仍没有在社会上得到广泛的宣传，因此人们对体能康复训练认识较少甚至比较陌生，因此对其功能和作用进行探索和研究已经势在必行。

1  体能康复训练概述

体育运动具有一套相对复杂全面的训练系统，传统的体育运动主要包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练，近年来随着越来越多体育运动员身体处于亚健康状态情况的产生，体能康复训练也逐步进入教练员和运动员的视野范围。……